10 дней на сырых овощах и фруктах.
Каждый день две тренировки йоги.
Каждый день бег и плаванье.
Часовая медитация на рассвете и перед сном.
Подьем в 5 утра.
Отход ко сну в 9 вечера.
10 дней без интернета, телефона и телевизора.

И самое главное:
5 дней абсолютной тишины.

Программа, подготовленная Олесей Новиковой и Михаилом Власовым, для меня оказалась очень даже кстати.
Она полностью совпадала с моими внутренними потребностями, которые на этот период времени были четко определены.

Отдохнуть.
Перезагрузиться.
Прислушаться к себе.
Разгрузить ЖКТ с помощью сырых овощей и фруктов.
Отказаться на время (а, может, и навсегда) от привычного мне каждодневного кофе, да и не только кофе, но и других привычных и не совсем полезных продуктов.
Увеличить физическую нагрузку.
Прочувствовать свое тело и сознание в режиме «здесь и сейчас».
Прикоснуться к такому феномену, как медитация.
И самое главное — помолчать несколько дней.

В сегодняшнем невероятно быстром мире, возможность остановиться и прислушаться к себе дорогого стоит.

Для того, чтоб процесс перезагрузки проходил эффективно, должны быть созданы соответствующие условия, при которых ваше внимание не фокусируется на обстоятельствах среды, а полностью находится внутри. Поэтому очень важно, чтобы были созданы правильные условия для перезагрузки.
На ретрите в Таиланде они были созданы идеально.

Я, как человек, знающий как перезагружаться посредством 7 дневного голодания в обычной среде, очень хорошо понимаю, как сложно не замечать всего того, что происходит во внешнем мире, это трата дополнительной энергии, которая могла бы пойти на осознание и ассимиляцию нового опыта.
Теперь я особенно понимаю, как важна среда.

Она делает прохождение сложного участка терпимым и даже, во многом, приятным.
Особенно, если вы это делаете в Таиланде).

Привезла с собой огромное количество открытий и наблюдений, которые сейчас перевариваю и раскладываю на полочки обновленного сознания.

Я знаю, что многое изменилось и я стала уже другой.

Рекомендую программу «Вернись другим» все тем, кто хочет обновить привычный ритм жизни, открыть новое понимание себя, отточить силу воли и пронаблюдать, как вы можете преодолевать сложные участки пути.

Александра Кримкова

Киев, Украина

КАЛЕНДАРЬ БЛИЖАЙШИХ ПОЕЗДОК>>



Обсудить в Facebook





Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПРЕССА О НАС:

Go top
X
Друзья, мы знаем, что
близкие по духу люди существуют.
Присоединяйтесь!


Ранние анонсы ретритов, интервью с участниками,
публикации по теме осознанных перемен