Вернись другим

Путешествие по граням души и тела в Египте

01 — 11 мая 2016: Синайский полуостров, Египет

Наверх

Каждый центр в нашей коллекции ювелирно отбирается из десятков аналогов, которые мы тестируем лично. Нам важна не только инфраструктура, позволяющая работать сразу в двух направлениях: с телом (через йогу, бег, плавание) и сознанием (через медитации и практику осознанности), но также — дух центра, та неуловимая аура, которая либо синхронизирует Алхимии личных перемен, либо нет. Это место в районе Нувейбы, тщательно скрытое скалой от посторонних глаз и плотно прилегающее к морю, нам сразу откликнулось. Золотые песчаные горы ограждают тебя от всей прочей реальности и приглашают, наконец, побыть наедине с самим собой.

ВЕРНИСЬ ДРУГИМ — ЭТО

Авторская программа очищения тела и сознания через здоровую пищу, активное движение, интернет-detox, практику медитаций и молчания:

— 80% raw food (живая еда: свежие овощи и фрукты) +20% легкая вегетарианская еда (теплая еда один раз в день)
— бег, ходьба, йога, плавание, купание
— пешие походы по пустыне (!)
— интернет-detox (без Сети всю неделю)
— ежедневные часовые медитации 3 раза в день
— практика молчания (3 полных дня (72 часа) внешней и внутренней тишины без книг, телефонов, блокнотов и любого другого отвлечения ума как способ услышать собственный голос)
— беседы и ответы на вопросы.

ЕГИПЕТСКИЙ АКЦЕНТ

Мягкое очищение – 80% raw food (живая еда: фрукты и овощи) + 20% разумное вегетарианство (легкий вегетарианский ужин из теплой пищи), пешие треки по пустыне, один шаг до моря, плавание на спокойной воде и подводное плавание на потрясающем рифе, йога и медитация в удобном зале (его называют здесь храмом), небо в пустыне и дух древней земли.

ВАЖНО

На программе действует строгий распорядок дня как верный способ преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Предполагается напряжение всех душевных и физических сил.

Наверх

01 — 11 мая 2016 года*

11 дней/10 ночей

*Первый и последний день программы подразумевают заезд и отъезд участников в ретритный центр. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и вылета прямо в эти даты (центр расположен в 2,5 часа езды от аэропорта).

Наверх

05.15 – Подъем
05.30 – 06.30 – Медитация
06.30 – Лимонный фреш
06.45 — 7.20 – Бег/ходьба (умеренный темп, 20 минут)
07.20 – 07.50 – Плавание/купание
08.15 – 09.30 – Йога
09.30 — 10.00 – Завтрак (изобилие свежих фруктов)
Свободное время
11.30 – 12.30 — Медитация
12.30 – 13.30 – Ланч (изобилие свежих фруктов)
Свободное время (подводное плавание для желающих)
или
Трек по пустыне (через день)
15.30 – 16.00 – Обед (вег +салаты)
18.00 – 19.00 – Йога на закате
19.00 – 19.15 – Бедуин-чай и финики
19.15 – 19.45 – Беседы
19.45 – 20.45 – Медитация
21.00 – Пора спать, завтра вставать в 05.15 :)

Наверх

НА СТРАЖЕ ВАШИХ ПЕРЕМЕН:

Олеся и Миша. Будем знакомы: кто мы? и почему мы?

Для проведения ретрита к нам присоединяются опытный учитель хатха-йоги, повара, специализирующиеся на сыроедческой и вегетарианской кухне и все понимающий персонал ретритного центра.

РЕТРИТЯНЕ:

Не более 17 человек в группе*

*Узкий круг единомышленников, дружеский подход, все свои.

Наверх
  • Очистить тело и прояснить сознание через упражнения и здоровую еду.
  • Наконец-то похудеть!
  • Зарядиться фруктами и вернуться полным силы!
  • Гармонизировать душу, тело и поймать равновесие.
  • Выйти из информационного потока и услышать себя.
  • Расслабить свои узлы, почувствовать настоящую свободу.
  • Обрести здоровые привычки и научиться держать ритм.
  • Встретить единомышленников.
  • Послушать, о чем молчит пустыня, и вернуться осознаннее.

Вернуться прежним – невозможно!

Наверх

Экокэмп? В Пустыне? Прямо на берегу моря? С собственным коралловым рифом?

Да! Укрытый скалой от цивилизации, с марсианскими пейзажами и прямым выходом к морю. В 2 часах езды от Шарм-эль-Шейха куда-то на север. Классические туристы сюда не добираются. Такого Египта вы еще не видели!

Самый простой по условиям быта эколодж в категории back-to-basic (возвращение к истокам) позволяет максимально оторваться от привычного уклада вещей. У каждого участника – свой домик в пустыне, а туалет и душ – общие на всех, находятся в отдельном строении на территории. Чистота и уют в заданных условиях гарантируются. Вам понравится!

Наверх

Включено:

  • Проживание
  • Питание, вода, кокосовая вода
  • Вся активность в течение дня

Не включено:

  • Авиаперелет до Шарм-эль-Шейха, Египет
  • Трансфер до места
  • Страховка
Наверх

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Успею ли я перезагрузиться всего за 10 дней программы?

Да, бесспорно. 10 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 4 дней будет ощущаться полное и тотальное погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. Путешествие по граням души и тела начнется ровно в этот момент. К тому же 10 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое(!) и предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести физические нагрузки — бег/ходьба/плавание (или другое) по 15-20 минут в день (или через день). Желательно по утрам делать зарядку, например комплекс Сурья Намаскар. В Интернете много инструкций по его освоению. Плюс пейте много воды.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный ретритом, в целях очищения и оздоровления организма.

Как отреагирует организм на такую резкую перезагрузку систем — в вопросах питания, например.

В рамках ежедневного питания будут не только фрукты, но и овощи, зелень, орехи, кокосовая вода — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Плюс ранний вегетарианский ужин из теплой еды на этом заезде. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание пройти ретрит. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянной основе — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Как пост, в какой-то мере. Тем более, это всего 10 дней. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, как мне быть с фруктово-овощным рационом? Мне не надо худеть. Это подходит для меня?

Конечно. Суть подобного питания в очищении, причем не только тела, но и сознания. В наполнении себя витаминами и энергией. Обратите внимание, что именно на этой программе в Египте у нас более мягкий стиль питания – помимо фруктов есть еще и разумная вегетарианская еда, насыщение будет полным. К тому же фрукты можно назвать «умной едой». За 10 дней на них гарантированно худеют те, кому надо схуднуть. Как правило 1,5-3 килограмма, в зависимости от количества лишнего. Но люди без избыточного веса остаются в своем теле, не худея. Мы же будем кушать бананы, авокадо, виноград, манго (в зависимости от сезона в регионе), а они достаточно калорийны. И мы будем есть их досыта. В любом случае, похудение для тех, кому надо, – лишь бонус. Основа в очищении тела и прояснении сознания, а оно необходимо людям с любой конституцией.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Про Интернет — правильно ли я поняла, что он (Интернет) останется дома?

Да! Совершенно верно. Важно отключить себя от потока, выйти из информационного поля, чтобы увидеть всю информацию внутри себя самого.

Будет ли возможность поддерживать (хотя бы раз в три дня) связь с родными? Отправлять и получать смс-сообщения, например?

Ваши телефоны будут при вас и они будут работать, но мы рекомендуем выйти на связь после 10-дневной программы.

Ретрит предполагает пребывание в одном регионе, в одном месте все 10 дней? Не предполагается ли каких-то поездок?

Да, в одном месте. Ретрит — это в первую очередь про ежедневный, в чем-то рутинный ритм, который дает колоссальные результаты за короткий срок, в отличие от впечатлений, которые, по сути, не меняют ничего. Экскурсионных поездок у нас нет, так же как и возможности их совершать самостоятельно, без группы.

Каким образом можно сделать оплату ретрита? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. После обсуждения деталей мы вышлем вам счет и заявку. Необходимо перевести оплату на наш рублевый или валютный счет и выслать подписанную копию заявки. Возможна оплата через paypal в валюте или рублях. Если вы оплачиваете ранее, чем за 2 месяца до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек и у вас есть опция оплатить 20% сразу, а остальное – чуть позже. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться spa-процедурами или другими дополнительными услугами.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. В любом случае, не сложнее, чем страдания на тему отсутствия сил или личной неустроенности. Если объективно — все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил как единственный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам. Подробнее: что такое ретрит?

Если я хочу задержаться после ретрита на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе. Но проживание в ретритном центре начнется только в день заезда.

Как быть, если я курю?

Курение крайне не рекомендуется ретритными центрами (во многих строго запрещено). И также запрещено на наших авторских программах. Может, пора избавляться от вредной привычки? Как раз самое время.

ВОПРОС-ОТВЕТ О ЕГИПТЕ

Нужна ли мне виза?

Все зависит от вашей национальности. Граждане РФ могут находиться на Синайском полуострове без визы до 15 дней.

Не опасно ли ехать на Синайский полуостров?

Синай административно разделен на две части: Северный и Южный. Южный Синай от Шарм-эль-Шейха до Табы – туристическая зона. Она населена дружественными племенами бедуинов, хорошо охраняется и безопасна.
Время от времени СМИ сообщают о вспышках агрессии на Северном Синае. Все это происходит в далеком глухом углу, в маленьком изолированном «кармане» на границе с сектором Газа. Наш кэмп очень, очень далеко от этого беспокойного маленького района. Примерно как Воронеж далек от Донецка.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета). 

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Как самостоятельно решить вопрос с трансфером? Или он будет организованным для группы?

Мы позаботимся о трансфере для вас, встретим каждого, индивидуально, в какое бы время вы не прилетали. Прилетающих в одно время, мы стараемся посадить в одну машину. Центр располагается в 2,5 часах езды от аэропорта.

Размещение в центре 1-местное?

Да. В цену входит одноместное размещение, у вас будет свой домик в пустыне. Это лучший вариант для прохождения ретрита как возможность полного переключения, но если вы едете парой*, с супругом или супругой, возможно 2-местное размещение. Напишите нам на info@comebackdifferent.ru, мы дадим вам детали и цены по такому варианту.

*Мы не рекомендуем проходить Алхимию личных перемен в одном номере с другом или незнакомым человеком для возможности полноценного погружения в себя.

Каковы удобства центра?

Это очень простой, но сердечный эко-кэмп в духе back-to-basic. Днем здесь выключают электричество в целях экономии. Главный нюанс: удобства (туалет и душ) — общие, находятся в отдельном строении (для мужчин и женщин раздельно). Все чистое и удобное, но крайне простое. Будьте готовы. В номере есть вентилятор.

Что мне взять с собой?

Много свободной и спортивной одежды, а также спортивную обувь, чтобы было удобно заниматься йогой, бегом и медитациями. Также полезно иметь собственную бутылку для воды. Из соображений гигиены и удобства можно взять с собой еще коврик и подушку для медитаций. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации.

Наверх

Все включено на 1 человека

1497$

  • Тариф «Я с вами!»
  • Действует до 31 апреля 2016 года
  • Проживание: 1 ЧЕЛОВЕК
  • Продолжительность: 10 ДНЕЙ

Заказать

Все включено на 1 человека

1412 $

  • Тариф «Ранняя Пташка»
  • Действует до 1 марта 2016 года
  • Проживание: 1 ЧЕЛОВЕК
  • Продолжительность: 10 ДНЕЙ

Заказать

Друзья, записаться на программу, а также задать вопросы можно, написав заявку на info@comebackdifferent.ru или по телефону: +7 495 226 88 98.

Наверх

Десант Fresh People

Каждый участник ретрита получает бессрочный доступ к закрытому дискуссионному клубу Fresh People. Это знакомства, общение и объединение с близкими по духу людьми. Плюс скидку на всю жизнь для участия в других наших программах (возможность покупать программы по тарифу «Ранняя Пташка» без временных ограничений).



Обсудить в Facebook



 Обсудить в ВКонтакте



Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Go top
X
Друзья, мы знаем, что
близкие по духу люди существуют.
Присоединяйтесь!


Ранние анонсы ретритов, интервью с участниками,
публикации по теме осознанных перемен