Вернись другим

7 ноября — 28 ноября: Базовый лагерь Эвереста и озера Гокио, Непал

Наверх

Сложный, испытывающий, выворачивающий наизнанку и в то же время посильный маршрут к Его Величеству Эвересту и самой высокогорной системе пресных озер в мире Гойко, заставляющий пересмотреть свою личную историю и избавиться от доброй части накопившегося хлама. Здесь большинство бытовых и психологических проблем сразу отваливаются, оставляя тебя наедине с высотой. С высотой и с самим собой без рамок надуманных условностей.

БАЗОВЫЙ ЛАГЕРЬ ЭВЕРЕСТА И ОЗЕРА ГОЙКО

В этом году мы опять идем к Эвересту, но другим, не классическим, а более захватывающим круговым маршрутом через озера Гойко и перевал Чо Ла (5368 метров). Этот маршрут менее востребован у трекеров, что позволяет осязать окружающую красоту без людского траффика на тропе. При этом все бывалые в этих местах путешественники не без придыхания отмечают — данный вариант маршрута куда более красивый и впечатляющий за счет количества открывающихся снежных пиков и панорам. Просто он чуть более длинный, чем стандартный, оттого чуть более сложный, поэтому и так малолюден.

Максимальная высота маршрута достигает 5545 метров, ни на минуту не давая забыть: что для тебя подвиг – для кого-то только разминка перед подвигом. Способности человеческого тела и духа открываются здесь по спирали, постоянно задавая вопросы и побуждая узнавать себя все глубже и глубже, а желание всегда вести здоровый образ жизни прочно укрепляется в святых обязанностях перед самим собой.

ВЕРНИСЬ ДРУГИМ — ЭТО

Ретриты, основанные на оптимальном сочетании практик для одновременной работы с телом и сознанием.

В горах:

— полноценное горячее вегетарианское питание, подходящее для восхождения;
— без алкоголя и сигарет всю программу;
— одноместное размещение и возможность уединиться везде, где это возможно;
— умеренный темп, разумный набор высоты;
— интернет-детокс (без Сети весь маршрут, даже в местах, где есть интернет);
— ежедневные медитации и практика осознанности на маршруте (в том числе в действующих монастырях и храмах, когда есть возможность);
— практика молчания (36 часов в финале маршрута)
— работа с вопросами к себе в горах и фрирайтинг

АКЦЕНТ ЭВЕРЕСТА

Особенный ретрит. Жемчужина в нашей коллекции. Восхождение к вершинам духа по дорогам к вершинам мира. Загадочный, притягательный, ошеломляющий по своей красоте и мощи и, давайте сразу оговоримся, сложный маршрут в Гималаях с максимальной отметкой в 5645 метров над уровнем моря. Мы не будем делать вид, что это легко. Но и в тоже время он доступен для всех желающих при должной подготовке и общей хорошей физической форме. А оно того стоит.

ВАЖНО

На программе действует строгий распорядок дня и питания как верный способ преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Программа рассчитана с учетом плавного восхождения и постепенного набора высоты. Предполагается напряжение всех душевных и физических сил.

Наверх

7 ноября – 28 ноября 2017 года*

22 дня / 21 ночь

*Первый и последний дни программы подразумевают заезд и отъезд. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и отлета в эти даты.

Наверх

1-й день: 7 ноября — Перелет в Катманду. Отель.
2-й день: 8 ноября — Сборы, покупка нужного спортивного инвентаря и одежды. Оформление пермитов.
3-й день: 9 ноября — Утром перелет в Луклу, переход из Луклы в Пхакдинг (2827 м).
4-й день: 10 ноября — Пхакдинг – Намче Базар (3440 м).
5-й день: 11 ноября — День отдыха или акклиматизационный трек.
6-й день: 12 ноября — День отдыха или акклиматизационный трек.
7-й день: 13 ноября — Намче Базар – Форче Тенга (3680 м).
8-й день: 14 ноября — Форче Тенга – Доле (4090 м).
9-й день: 15 ноября — Доле – Мачхермо (4410).
10-й день: 16 ноября — Мачхермо – Гокио – нижние озера (4750 м).
11-й день: 17 ноября — Гокио. Радиальный выход на верхние озера (4985 м).
12-й день: 18 ноября — Выход на вершину Гокио Ри (5330 м) — Драгнак (4700 м).
13-й день: 19 ноября — Драгнак — перевал Чо Ла (5368 м) – Дзонгла (4830 м).
14-й день: 20 ноября — Дзонгла –- Лобуче (4930 м)
15-й день: 21 ноября — Лобуче – Кала Патар (5545 м) — Горак Шеп (5160 м).
16-й день: 22 ноября — Горак Шеп — Базовый лагерь Эвереста (5364 м) – Лобуче (4930 м).
17-й день: 23 ноября — Лобуче – Тенгбоче (3867 м).
18-й день: 24 ноября — Тенгбоче – Намче Базар (3440 м).
19-й день: 25 ноября — Намче Базар – Лукла (2860 м).
20-й день: 26 ноября — Перелет из Луклы в Катманду.
21-й день: 27 ноября — Катманду запасной день (на случай нелетной погоды в Лукле).
22-й день: 28 ноября — Катманду. Вылет домой.

Наверх
Наверх

НА СТРАЖЕ ВАШЕГО РЕТРИТА:

Олеся и Михаил. Будем знакомы: кто мы? и почему мы?

УЧАСТНИКИ:

Не более 14 человек в группе.

В трек с нами отправятся 2 опытных местных гида и 9 носильщиков, так что на 14 участников придется 13 сопровождающих.

Наверх

• Подняться на 5545 метров над повседневностью.
• Занять тело и прояснить сознание.
• Расслабить свои узлы, почувствовать внутреннюю свободу.
• Выйти из информационного потока.
• Расслышать себя и увидеть ответы внутри.
• Встретить единомышленников.
• Вдохновиться самыми грандиозными панорамами на свете.

Вернуться прежним не получится!

Наверх

Включено:

  • Проживание
  • 3-х разовое питание в горах и напитки за столом
  • Дополнительное здоровое питание на привалах
  • Все необходимые разрешения на трек
  • Вся активность в течение дня
  • Трансферы и переезды
  • Носильщики и гиды
  • Чаевые носильщикам и гидам
  • Перелет из Катманду в Луклу и обратно

Не включено:

  • Авиаперелет до Катманду, Непал
  • Виза Непала
  • Страховка
  • Питьевая вода
  • Питание в Катманду, кроме завтраков (включены)
Наверх

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Смогу ли я это сделать?

Если вы задаете этот вопрос — скорее всего, да. Пройти по маршруту может каждый, кто сильно этого захочет. Не нужен ни особый опыт пеших маршрутов в горах, ни очень высокие спортивные кондиции. Но необходимо тщательно подготовиться.

После подобных восхождений неизбежно появляется желание серьезно следить за собой и вести исключительно здоровый образ жизни, но крайне правильно начать это ДО. Ни в коем случае не пренебрегайте подготовкой для этого маршрута и вы будете чувствовать себя вполне хорошо на всем пути.

Как правильно подготовиться к программе?

Если вы курите, откажитесь от сигарет. Если вы не тренируетесь регулярно, начните физические нагрузки — бег/быстрая ходьба/плавание (или другое кардио на выносливость) по 15-20 минут в день 6 раз в неделю (или по 30-40 минут через день 3-4 раза в неделю). Правильно будет нагрузку постепенно увеличивать. По утрам делайте зарядку, включите в нее максимальное количество приседаний (каждый день, 6 раз в неделю). Ходите вверх по лестницам и эскалаторам. Пейте много воды (минимум 2 литра). Начните физические нагрузки как можно раньше перед поездкой (1-го месяца, а лучше 2-х, достаточно, чтобы быть в форме, даже если вы не занимались до).

Должен ли я быть вегетарианцем, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы следует принять рацион, рекомендованный ретритом.

Если я привык есть много мяса, не буду ли я голодать в горах?

На ретрите мы предлагаем оставаться в рамках вегетарианства, то есть перейти на местный образ жизни, ведь местные жители преимущественно придерживаются именно такого питания — без мяса. Они не голодают, и у нас тоже будет достаточно еды. К тому же вегетарианское питание — это одно из условий для корректной практики медитации и очищения сознания.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Чтобы пойти с нами, вы обязаны оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru. Причем обязательно выбирайте в разделе справа «занятия спортом и активный отдых» > занятие любительским спортом > пункт «горный трекинг». Затем отметьте ниже галками 2 пункта «эвакуация вертолетом» и «поисково-спасательные мероприятия». Слева вы теперь видите, какой страховщик удовлетворяет вашим требованиям. Покрытие минимум 35 000$. Стоимость страховки должна составить около 4000 рублей на весь срок поездки (если покрытие 40 000$). Обратите внимание на ограничения по предложенным страховым полисам, если они есть!

Второй вариант подойдет вообще всем — и россиянам и владельцам иностранных паспортов – страховка worldnomads.com. Берите полис на три недели с 7 или 8 ноября. Вы получите страховку с огромным покрытием 5 000 000$, но с франшизой 100$. Стоимость полиса должна составить около 90$.

Какой бы страховой полис вы ни выбрали, он обязательно должен включать транспортировку из труднодоступных регионов в случае медицинской необходимости.

Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Про Интернет — правильно ли я понимаю, что он (Интернет) останется дома?

Да! Совершенно верно. Отказ от интернета — часть нашей программы. Мы будем встречать wi-fi даже в некоторых высокогорных местах, но пользоваться им запрещено. Важно отключить себя от потока, выйти из информационного поля, чтобы увидеть всю информацию внутри себя самого. На наших программах действует правило интернет-детокса.

Будет ли возможность поддерживать (хотя бы раз в три дня) связь с родными? Отправлять и получать смс-сообщения, например?

Постоянной связи в горах не будет, только у организаторов на случай экстренной ситуации. Предупредите родных о ваших планах заранее.

Каким образом можно сделать оплату ретрита? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. Вы можете оплатить:
— Кредитными картами VISA и MASTERCARD на сайте (после согласования высылается ссылка на оплату).
— Рублями по курсу на наш рублевый счет в Банке Москвы.
— Долларами (для нерезидентов России) на наш валютный счет в Банке Москвы.
— С помощью интернет-банкинга Сбер-Онлайн, Альфа-Клик и т.д.
— Наличными рублями по курсу в салонах связи.
Если вы оплачиваете ранее, чем за 1 месяц до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек и у вас есть опция оплатить 20% сразу, а остальное – чуть позже. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В этой программе включен максимальный спектр услуг и питание на маршруте. Вам понадобятся деньги на питание в городе — в Катманду (кроме завтраков, они включены) плюс на питьевую воду на всем маршруте, нагрев горячей воды для душа (в некоторых местах), подзарядку батарей (иногда платно) и другие личные расходы.

Мы рекомендуем выпивать 3-4 литра воды в день. Это необходимые превентивные меры от горной болезни.

Учтите, что стоимость воды будет увеличиваться с набором высоты от 1 до 3,5 долларов за бутылку на самом верху.

Если я хочу задержаться после программы на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе. Но программа начнется только в день заезда.

Насколько будет тяжело?

Просим вас не брать в горы лишние вещи. Возьмите только самое необходимое. Подробный перечень мы вышлем после вашей регистрации. Ваш основной рюкзак понесет носильщик, у вас за плечами останется только дневной набор самого нужного в дороге до места ночевки. И все же легко, конечно, не будет. Обязательно будет физически, а иногда и морально непросто. Но будет и другое. И вы сами себе ответите на вопрос: «Зачем люди ходят в горы?».

Если я не смогу подняться выше из-за горной болезни, например?

Горная болезнь неизбежна. На высоте за 5000 метров ей подвержены все, и тренированные альпинисты тоже. Если «горняшка» проявляется очень сильно, принимаем Diamox, русское название Диакарб. В нашей аптечке обязательно будут эти таблетки. Если симптомы снять не удается, такое редко, но случается, мы выделим проводника для спуска вниз.

Но мы будем делать все, чтобы максимально подготовить себя и свое тело к высоте и встретить ее в нормальном самочувствии. Мы не экономим на днях программы, гидах, носильщиках, спутниковом телефоне. В нашей программе заложен медленный темп, чем пренебрегают многие путешественники, а это способствует правильной постепенной адаптации организма. Также, группу сопровождают 2 опытнейших непальских гида, всегда готовых помочь и правильно распределить силы внутри команды.

Чем ваш ретрит-трек отличается от обычных треков в этих краях??

Ежедневными медитациями (в том числе в действующих монастырях на маршруте), практикой молчания, работой с вопросами к себе на маршруте, вегетарианским питанием, здоровыми перекусами (качественный изюм, например, мы везем прямо из Москвы), отсутствием сигарет и алкоголя, даже в городе (до и после маршрута) и коллективом с соответствующим настроем. К тому же мы принимаем повышенные меры безопасности (два непальских гида, спутниковый телефон, проверка пульса и оксигенации дважды в день) и не экономим на деталях (одноместное размещение, выбор лучшего лоджа из имеющихся, неограниченный выбор питания по меню).

ВОПРОС-ОТВЕТ О НЕПАЛЕ

Нужна ли мне виза?

Виза в Непал нужна гражданам всех стран, кроме Индии. Визу можно получить по прилете, в аэропорту Катманду. Стоимость 40$ на 30 дней. Проверить информацию можно тут.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета). 

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Как самостоятельно решить вопрос с трансфером? Или он будет организованным для группы?

Мы вас встретим в аэропорту по прибытии. Трансферы в стоимость включены.

Размещение в лоджах 1-местное?

Да. Мы стремимся организовать всем одноместное размещение по всему маршруту. Это лучший вариант для прохождения ретрита как возможность полного переключения (на высокогорных частях маршрута могут быть исключения).

Каковы удобства горных лоджей?

Вы должны быть готовы к очень простым условиям. Чем выше, тем менее комфортны лоджи. Вопрос с горячей водой стоит очень остро. Ее точно не будет на высоте выше 3500 метров. Но будет возможность согреть ковшик.

Будет ли холодно?

Да. Но не так критично. В Катманду будет жарко. От высоты 2500 метров и выше ночью будет холодно, а днем жарко. На высоте 3500 метров и днем будет прохладно, но комфортно. На высоте от 4500 будет холоднее, особенно по вечерам и рано утром. Пуховая куртка — обязательна.

Что мне взять с собой?

Одежду и обувь для треккинга. Рюкзак, альпенштоки, спальник, горные солнцезащитные очки и много чего еще. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации. Если каких-то вещей у вас пока нет, все, кроме треков (ботинок) и очков, можно будет купить в Катманду по очень приятным ценам.

Наверх

Итоговая стоимость

3425$

  • Тариф «Ранняя пташка»
  • Действует до 6 октября 2017 года
  • Проживание: 1 ЧЕЛОВЕК
  • Продолжительность: 22 ДНЯ

ЗАКАЗАТЬ

Итоговая стоимость

3802$

  • Тариф «Я с вами!»
  • Действует до 6 ноября 2017 года
  • Проживание: 1 ЧЕЛОВЕК
  • Продолжительность: 22 ДНЯ

ЗАКАЗАТЬ

Друзья, записаться на программу, а также задать вопросы можно, написав заявку на info@comebackdifferent.ru или по телефону: +7 495 226 88 98.

Наверх


Обсудить в Facebook





Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Go top
X
Друзья, мы знаем, что
близкие по духу люди существуют.
Присоединяйтесь!


Ранние анонсы ретритов, интервью с участниками,
публикации по теме осознанных перемен