БУДЬ ГОТОВ!
Успешное прохождение ретрита – это качественная подготовка
Важно! Ретрит не является отдыхом, путешествием, развлечением или лекарством от физических или душевных травм. Это практика очищения тела и сознания со строгим распорядком дня, как верным способом преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Предполагается напряжение всех физических и душевных сил.
Обязательно внимательно прочитайте программу, расписание дня и ответы на все вопросы: https://comebackdifferent.ru/bali-novyj-god/
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
— Удобную свободную одежду, не сковывающую движения.
— Тонкую куртку — возможны краткосрочные дожди в этот период.
— Купальник/плавки
— Кепку от солнца
— Солнцезащитные очки
— Фляжка (бутылка) для воды.
— Солнцезащитный крем для лица и для тела
— Наручные часы по желанию (возможность отслеживать собственное время)
МЕДИТАЦИЯ
— По желанию специальную подушку или скамеечку для медитации (в ретрите имеются подушки для медитации), но те, кто хотят большего удобства или имеют проблемы с ногами в позах для медитации могут привезти более удобную подушку с собой.
— Флиску/тонкий плед/большой шарф/какую-то теплушку для предрассветных медитаций
ЙОГА
— По желанию коврик для йоги (в центре имеются коврики для йоги, но если у вас есть свой удобный и любимый – привезите его с собой)
— Удобную одежду для йоги
ПИТАНИЕ И ВОДА
— Все питание и вода включены в стоимость программы. Свежевыжатый сок можно заказать за отдельную плату.
Минимум за 3 дня до ретрита подготовьте свое тело к детоксу:
— Откажитесь от мяса, фаст-фуда, жаренной и тяжелой пищи.
— Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет. На ретрите не пьют и не курят. Пейте много воды (но не на ночь).
БЫТ
— В ретрите есть полотенца и минимальные умывальные принадлежности (мыло/гель для душа), возьмите собственный комплект привычных средств для душа.
— Возьмите свободную легкую одежду из натуральных тканей для отдыха. Ретрит не предполагает никакого дресс-кода или ультра-моды – чувствуйте себя максимально комфортно, настройтесь на прохождение всех этапов программы, а в перерывах спите, читайте, расслабляйтесь.
— Удобную открытую обувь (шлепки), пригодную как для жары, так и для пляжа. Лучше два комплекта, на всякий случай (если начнут натирать из-за песка).
— Спрей от комаров
— Фонарик
— Блокнот и ручку, вдруг будет желание что-то записывать
— Аптечку с привычным составом на всякий случай, как в любое путешествие
Обратите внимание: на ретрите молчания участники воздерживаются не только от разговоров (исключение — точечные вопросы по практике и быту), но и от всего внешнего потока информации — чтения, прослушивания музыки, просмотра видео, использования интернета, телефона и т.п.
РАСПИСАНИЕ
Ретрит состоится со 31 декабря по 7 января:
31 декабря – заезд, обустройство, знакомство, питание подготовительное, вводная беседа. Желательно заехать в центр до 15.00
1 – 6 января – ретрит, согласно расписанию дня*
06.15 – 06.30 – Рассвет
06.30 – 07.30 – Медитация
07.30 – 09.00 — Утренняя йога
09.00 – 09.30 — Завтрак
Свободное время
11.00 – 13.00 — Динамическая и/или статическая медитация (по желанию)
13.00 – 14.00 – Обед
Свободное время
17.00 – 18.30 – Йога на закате
18.30 – 19.30 – Ужин
Свободное время
20.00 – 21.00 – Медитация
Обратите внимание:
Суббота — заезд, вводная часть, разговоры.
С воскресенья по четверг — 5 дней тишины. Все практики проходят в молчании.
Пятница — мягкий выход, разговоры после завтрака.
Суббота – завтрак, отъезд после 10 утра.
Иные даты проживания вы организовываете сами и за свой счет. Трансферы не в день заездов тоже оплачиваются дополнительно.
БИЛЕТЫ
Первый день ретрита 31 декабря. Вам нужно приехать в ретритный центр утром, днем или не поздно вечером, до 19.00. Значит, ваш рейс должен прилететь не позднее 15 часов 31декабря (время в пути от аэропорта до центра 3 ч 30 минут). Если рейс прилетает накануне ночью, лучше переночевать рядом с аэропортом, чем ехать ночью через весь остров.
Последний день ретрита 7 января, вы можете уехать из ретритного центра ранним утром, утром или днем.
ВИЗА
Паспорт должен быть действителен не менее 6 месяцев.
Для граждан многих стран, в том числе для России индонезийские власти отменили визу. Теперь с российским и украинским паспортом можно въехать в Индонезию на 30 дней без визы.
Для многих государств Индонезия предлагает визы по прилету за 35$. Пожалуйста, проверяйте условия оформления визы.
Для пересечения границы потребуется сертификат о вакцинации, срока годности у сертификата нет. Подойдет сертификат о вакцинации и 2020 года тоже.
СТРАХОВКА
Мы очень рекомендуем сделать страховку на срок нахождения в Индонезии. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Не забудьте распечатать!
ТРАНСФЕР
Водитель будет встречать вас в аэропорту, с табличкой ВЕРНИСЬ ДРУГИМ.
Мы сами закажем машину из ретритного центра, водитель будет знать куда ехать, вам не придется объяснять дорогу. Обязательно заполните анкету (о ней чуть ниже) на основании данных из анкеты мы организуем трансферы.
Мы стараемся объединить всех, кто прилетит одним рейсом или рейсом в близкое время, чтобы ехать было не скучно.
Время в пути от аэропорта до ретритного центра около 3 с половиной часов. Если рейс прилетает ночью, может быть лучший выход взять отель на ночь, рядом с аэропортом, а утром отправиться в северную часть Бали.
Ретрит будет проходить в Balila в Булакане, телефон +62 (0) 877 6166 7900
Наш московский телефон работает. Вы можете позвонить на него, отправить смс, а еще лучше — WhatsApp +7 985 226 88 98.
Наш местный телефон +62 822 362 9292 5
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ (ЭКСТЕНШН)
Нам кажется, что лететь столько времени и не увидеть остров как-то неправильно. Мы решили показать участникам ретрита, тем кто хочет, остров, как мы его видим сами. Мы организуем дополнительные 3 дня и 3 ночи экскурсий и переездов. Что же будет:
- Еще 3 разных отеля/ретритных центра (каждый день новое место).
- Вечерние и утренние медитации (по возможности и желанию).
- Комфортный трансфер между всеми пунктами и затем в аэропорт (если вы улетаете 10 января).
- Частный визит к проверенному балийскому хилеру (бабушке, которая действительно управляет погодой)
- Купание в 2 водопадах.
- Визиты в балийские в храмы.
- Рассветные встречи с дельфинами (на лодке).
- Прогулка по секретному лесу обезьян (не в Убуде).
- Озера, джунгли и высокие скалы над морем.
- Балийская версия Рамаяны — драматический танец Кечак с хождением по углям (в храме Пура Лухур Улувату).
Примерная стоимость — 740$ без обедов и ужинов. Размещение двухместное. Уровень отелей хороший. Программа дошлифовывается.
Окончательная стоимость будет зависеть (в том числе) от количества участников именно этой экскурсионной добавки. Чтобы участвовать нужно заранее нам сообщить об этом. Оплата на месте, наличными.
—
Успешное прохождение ретрита – это ваш настрой его пройти. Пройти все элементы программы, следовать расписанию, не ждать чуда, ответов или сказочных проявлений – а просто стремиться удержать заданный ритм, помогая своим личным примером всей команде.
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ЗАПОЛНЯЕТ АНКЕТУ:
Пожалуйста, заполните, анкету прямо сейчас.
