С одной стороны – море, с другой – джунгли. И больше ничего. Мы долго искали такое место: чтобы очень душевно, очень красиво и в то же время скрыто от туристических глаз. Изолированный от основных троп, укромно спрятанный на самом севере, чудесный уединенный ретритный центр для глубокого погружения в недра собственной души — идеальное место для переосмысления и очищения.

ВЕРНИСЬ ДРУГИМ — ЭТО

Авторская программа очищения тела и сознания через живую пищу, активное движение, интернет-detox, практику медитаций и молчания:

— 100% raw food (только свежие фрукты и овощи в течение всей программы!)
— бег, ходьба, йога, плавание, купание
— интернет-detox (без Сети всю неделю)
— ежедневные часовые медитации 3 раза в день
— практика молчания (3 полных дня (72 часа) внешней и внутренней тишины без книг, телефонов, блокнотов и любого другого отвлечения ума, как способ услышать собственный голос)
— беседы и ответы на вопросы.

БАЛИЙСКИЙ АКЦЕНТ

Домики, утопающие в зелени и цветах, полная витаминизация с изобилием свежих фруктов и овощей (100% raw food), один шаг до моря, многокилометровый пляж для прогулок, восход солнца прямо из воды, специализированный зал и зеленые лужайки для йоги и медитации, спокойная морская гладь, коралловый риф, велосипеды, массаж и магия загадочного острова.

ВАЖНО

На программе действует строгий распорядок дня как верный способ преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Предполагается напряжение всех душевных и физических сил.

05.15 – Подъем
05.30 – 06.30 – Предрассветная медитация
06.30 – Кокосовая вода
06.45 — 7.20 – Бег/ходьба (умеренный темп, 20 минут)
07.20 – 07.50 – Плавание/купание
08.15 – 09.30 – Йога
09.30 – 10.00 — Завтрак (изобилие свежих фруктов)
Свободное время
12.30 – 13.00 — Ланч (изобилие свежих фруктов)
Свободное время (подводное плавание для желающих)
14.30 – 15.30 – Медитация
15.30 – 16.00 – Обед (салаты, орехи, свежие овощи)
Свободное время
17.15 – 18.30 – Йога на закате
18.30 – 19.00 – Ужин (большой зеленый салат и овощи)
19.00 – 19.45 – Беседы
19.45 – 20.45 – Медитация
21.00 – Пора спать, завтра вставать в 05.15 :)

НА СТРАЖЕ ВАШИХ ПЕРЕМЕН:

Олеся и Миша. Будем знакомы: кто мы? и почему мы?

Для проведения ретрита к нам присоединяются опытный учитель хатха-йоги, повара, специализирующиеся на сыроедческой и вегетарианской кухне, и по-балийски сердечный персонал ретритного центра.

РЕТРИТЯНЕ:

Не более 13 человек в группе*

*Узкий круг единомышленников, дружеский подход, все свои.

• Очистить тело и прояснить сознание через упражнения и здоровую еду.
• Наконец-то похудеть!
• Зарядиться фруктами и вернуться полным силы.
• Гармонизировать душу, тело и поймать равновесие.
• Выйти из информационного потока и услышать себя.
• Расслабить свои узлы, почувствовать настоящую свободу.
• Обрести здоровые привычки и научиться держать ритм.
• Встретить единомышленников.
• Почувствовать то самое «что-то в воздухе», о чем все загадочно говорят, упоминая Бали

Вернуться прежним – невозможно!

Расположенный прямо у кромки воды, чутко спрятанный от основных туристических троп, ретритный центр, умело сочетающий в себе величие чувства вкуса и свежесть нетронутой праздным отдыхом атмосферы. Здесь не бывает сигарет, алкоголя и бездумного пафоса. Центр не представлен на общедоступных площадках бронирования и работает только для тех, кто готов сохранять красоту его внутренней чистоты. Тот самый случай, когда ретрит может и должен быть запредельно красивым и очень комфортным.

Включено:

• Проживание
• Питание, вода, кокосовая вода
• Вся активность в течение дня

Не включено:

• Авиаперелет до Бали, Индонезия
• Трансфер до места
• Визовый сбор
• Страховка

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Успею ли я перезагрузиться всего за 10 дней программы?

Да, бесспорно. 10 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 4-х дней будет ощущаться полное и тотальное погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. Путешествие по граням души и тела начнется ровно в этот момент. К тому же, 10 дней — это посильный старт без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит, как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое (!) и предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести физические нагрузки — бег/ходьба/плавание (или другое) по 15-20 минут в день (или через день). Желательно по утрам делать зарядку, например комплекс Сурья Намаскар. В интернете много инструкций по его освоению. Плюс пейте много воды.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный ретритом, в целях очищения и оздоровления организма.

Как отреагирует организм на такую резкую перезагрузку систем — в вопросах питания, например.

В рамках ежедневного питания будут не только фрукты, но и овощи, зелень, орехи, кокосовая вода — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание пройти ретрит. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянную основу — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Как пост, в какой-то мере. Тем более, это всего 10 дней. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, как мне быть с фруктово-овощным рационом? Мне не надо худеть. Это подходит для меня?

Конечно. Суть подобного питания в очищении, причем не только тела, но и сознания. В наполнении себя витаминами и энергией. Причем, фрукты можно назвать «умной едой». За 10 дней на них гарантированно худеют те, кому надо схуднуть. Как правило 1,5-3 килограмма, в зависимости от количества лишнего. Но люди без избыточного веса остаются в своем теле, не худея. Мы же будем кушать бананы, авокадо, виноград, манго (в зависимости от сезона в регионе), а они достаточно калорийны. И мы будем есть их досыта. В любом случае, похудение для тех, кому надо – лишь бонус. Основа в очищении тела и прояснении сознания, а оно необходимо людям с любой конституцией.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Про интернет — правильно ли я поняла, что он (интернет) останется дома?

Да! Совершенно верно. Важно отключить себя от потока, выйти из информационного поля, чтобы увидеть всю информацию внутри себя самого.

Будет ли возможность поддерживать (хотя бы раз в три дня) связь с родными? Отправлять и получать смс-сообщения, например?

Ваши телефоны будут при вас и они будут работать, но мы рекомендуем выйти на связь после 10-дневной программы.

Ретрит предполагает пребывание в одном регионе, в одном месте все 10 дней? Не предполагается ли каких-то поездок?

Да, в одном месте. Ретрит — это в первую очередь про ежедневный, в чем-то рутинный ритм, который дает колоссальные результаты за короткий срок, в отличие от впечатлений, которые, по сути, не меняют ничего. Экскурсионных поездок у нас нет, так же как и возможности их совершать самостоятельно, без группы.

Каким образом можно сделать оплату ретрита? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. Вы можете оплатить:
— Кредитными картами VISA и MASTERCARD на сайте.
— Рублями по курсу на наш рублевый счет в Банке Москвы.
— Долларами (для не резидентов России) на наш валютный счет в Банке Москвы.
— С помощью интернет-банкинга Сбер-Онлайн, Альфа-Клик и т.д.
— Наличными рублями по курсу в салонах связи.
Если вы оплачиваете ранее, чем за 2 месяца до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек и у вас есть опция оплатить 20% сразу, а остальное – чуть позже. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться spa-процедурами или другими дополнительными услугами.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. В любом случае не сложнее, чем страдания на тему отсутствия сил или личной неустроенности. Если объективно — все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как единственный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам. Подробнее: что такое ретрит?

Если я хочу задержаться после ретрита на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе. Но проживание в ретритном центре начнется только в день заезда.

Как быть, если я курю?

Курение крайне не рекомендуется ретритными центрами (во многих строго запрещено). И также запрещено на наших авторских программах. Может, пора избавляться от вредной привычки? Как раз самое время.

ВОПРОС-ОТВЕТ О БАЛИ

Нужна ли мне виза?

Зависит от вашего гражданства. С 10 июня 2015 года россияне могут въехать в Индонезию без визы на 30 дней. Заграничные паспорта некоторых стран позволяют получить 30-дневную туристическую визу Индонезии по прилету, в аэропорту Бали (Денпасар). Стоимость 35$. Страны, которые могут получить такую визу, указаны тут.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета). 

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Как самостоятельно решить вопрос с трансфером? Или он будет организованным для группы?

Мы позаботимся о трансфере для вас. Стоимость автомобиля из аэропорта, который берет на борт до 4 пассажиров с багажом — 50$. Мы стараемся объединить прилетающих в одно время, чтобы разделить стоимость трансфера.
Время в пути от аэропорта до ретритного центра около 3 с половиной часов. Если рейс прилетает ночью, лучший выход взять отель на ночь рядом с аэропортом, а утром отправиться в северную часть Бали.

Размещение в центре 1-местное?

Да. В цену входит одноместное размещение, у вас будет своя просторная комната. Это лучший вариант для прохождения ретрита, как возможность полного переключения, но если вы едете парой*, с супругом или супругой, возможно 2 местное размещение. Напишите нам на info@comebackdifferent.ru, мы дадим вам детали и цены по такому варианту.

*Мы не рекомендуем проходить Алхимию личных перемен в одном номере с другом или незнакомым человеком для возможности полноценного погружения в себя.

Каковы удобства центра?

Это очень комфортный и красивый центр с большой комнатой, индивидуальной ванной, горячей водой для каждого постояльца. Все необходимое имеется. И все же имейте ввиду, что это ретритный центр, предназначенный для прохождения ретрита, а не отель для отдыха.

Что мне взять с собой?

Много свободной и спортивной одежды, а также спортивную обувь, чтобы было удобно заниматься йогой, бегом и медитациями. Также полезно иметь собственную бутылку для воды. Центр имеет необходимое оборудование, но из соображений гигиены и удобства можно взять с собой еще коврик и подушку для медитаций. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации.

Каждый участник ретрита получает бессрочный доступ к закрытому дискуссионному клубу Fresh People. Это знакомства, общение и объединение с близкими по духу людьми. Плюс скидку на всю жизнь для участия в других наших программах (возможность покупать программы по тарифу «Ранняя Пташка» без временных ограничений).