Вернись другим

8 — 18 марта 2017: Бали, Индонезия

Наверх

С одной стороны – море, с другой – джунгли. И больше ничего. Мы долго искали такое место: чтобы очень душевно, очень красиво и в то же время скрыто от туристических глаз. Изолированный от основных троп, укромно спрятанный на самом севере, чудесный уединенный ретритный центр для глубокого погружения в недра собственной души — идеальное место для переосмысления и очищения.

ВЕРНИСЬ ДРУГИМ — ЭТО

Ретриты, основанные на оптимальном сочетании практик для одновременной работы с телом и сознанием:

— 100% свежая неприготовленная еда (только свежие фрукты и овощи в течение всей программы)
— бег, ходьба, йога, плавание, купание
— интернет-детокс (без Сети всю неделю)
— ежедневные часовые медитации 2 раза в день
— подводные медитации на глубине 5-7 метров
— практика молчания (3 полных дня (72 часа) внешней и внутренней тишины без книг, телефонов, гаджетов и любого другого отвлечения ума, как способ услышать собственный голос)
— беседы и ответы на вопросы.

БАЛИЙСКИЙ АКЦЕНТ

Домики, утопающие в зелени и цветах, полная витаминизация с изобилием свежих фруктов и овощей, один шаг до моря, многокилометровый пляж для прогулок, восход солнца прямо из воды, специализированный зал и зеленые лужайки для йоги и медитации, спокойная морская гладь, коралловый риф, велосипеды, массаж и магия загадочного острова.

ВАЖНО

На программе действует строгий распорядок дня как верный способ преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Предполагается напряжение всех душевных и физических сил.

Наверх

8 марта — 18 марта 2017 года*

11 дней/10 ночей

*Первый и последний день программы подразумевают заезд и отъезд участников в ретритный центр. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и вылета прямо в эти даты (центр расположен в 3-х часах езды от аэропорта).

Наверх

05.15 – Подъем
05.30 – 06.30 – Предрассветная медитация
06.30 – Кокосовая вода
06.45 — 7.20 – Бег/ходьба (умеренный темп, 20 минут)
07.20 – 07.50 – Плавание/купание
08.15 – 09.30 – Йога
09.30 – 10.00 — Завтрак (изобилие свежих фруктов)
10.00 – 12.00 — Подводная медитация 1 группа (по желанию)/Свободное время
12.30 – 13.00 — Ланч (изобилие свежих фруктов)
13.00 – 15.00 — Подводная медитация 2 группа (по желанию)/Свободное время
15.30 – 16.00 – Обед (большой зеленый салат и свежие фрукты)
Свободное время
16.30 – 17.00 — Ответы на вопросы (по желанию)
17.15 – 18.30 – Йога на закате
18.30 – 19.00 – Ужин (большой зеленый салат)
19.00 – 19.45 – Беседы
19.45 – 20.45 – Медитация
21.00 – Пора спать, завтра вставать в 05.15 :)

Наверх

НА СТРАЖЕ ВАШЕГО РЕТРИТА:

Олеся и Михаил. Будем знакомы: кто мы? и почему мы?

Для проведения ретрита к нам присоединяются опытный учитель хатха-йоги, повара, специализирующиеся на сыроедческой и вегетарианской кухне, и по-азиатски сердечный персонал ретритного центра.

УЧАСТНИКИ:

Не более 13 человек в группе.

Наверх
  • Очистить тело и прояснить сознание через упражнения и здоровую еду.
  • Наконец-то похудеть!
  • Зарядиться фруктами и вернуться полным силы.
  • Гармонизировать душу, тело и поймать равновесие.
  • Выйти из информационного потока и услышать себя.
  • Расслабить свои узлы, почувствовать настоящую свободу.
  • Обрести здоровые привычки и научиться держать ритм.
  • Встретить единомышленников.
  • Почувствовать то самое «что-то в воздухе», о чем все загадочно говорят, упоминая Бали
  • Вернуться прежним не получится!

Наверх

Расположенный прямо у кромки воды, чутко спрятанный от основных туристических троп, ретритный центр, умело сочетающий в себе величие чувства вкуса и свежесть нетронутой праздным отдыхом атмосферы. Здесь не бывает сигарет, алкоголя и бездумного пафоса. Центр не представлен на общедоступных площадках бронирования и работает только для тех, кто готов сохранять красоту его внутренней чистоты. Тот самый случай, когда ретрит может и должен быть запредельно красивым и очень комфортным.

Наверх

Включено:

  • Проживание
  • Трансфер до места
  • Питание, вода, кокосовая вода
  • Вся активность в течение дня

Не включено:

  • Авиаперелет до Бали, Индонезия
  • Страховка
Наверх

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Успею ли я перезагрузиться всего за 10 дней программы?

Да, бесспорно. 10 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 4-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 10 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит, как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое (!) и предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести физические нагрузки — бег/ходьба/плавание (или другое) по 15-20 минут в день (или через день). Желательно по утрам делать зарядку, например комплекс Сурья Намаскар. В интернете много инструкций по его освоению. Плюс пейте много воды.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный ретритом, в целях очищения и оздоровления организма.

Как отреагирует организм на такую резкую перезагрузку систем — в вопросах питания, например.

В рамках ежедневного питания будут не только фрукты, но и овощи, зелень, орехи, кокосовая вода — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание пройти ретрит. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянную основу — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Как пост, в какой-то мере. Тем более, это всего 10 дней. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, как мне быть с фруктово-овощным рационом? Мне не надо худеть. Это подходит для меня?

Конечно. Суть подобного питания в очищении, причем не только тела, но и сознания. В наполнении себя витаминами и энергией. Причем, фрукты можно назвать «умной едой». За 10 дней на них гарантированно худеют те, кому надо схуднуть. Как правило 1,5-3 килограмма, в зависимости от количества лишнего. Но люди без избыточного веса остаются в своем теле, не худея. Мы же будем кушать бананы, авокадо, виноград, манго (в зависимости от сезона в регионе), а они достаточно калорийны. И мы будем есть их досыта. В любом случае, похудение для тех, кому надо – лишь бонус. Основа в очищении тела и прояснении сознания, а оно необходимо людям с любой конституцией.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Подводная медитация обязательна для всех?

Это необязательный пункт программы, только для интересующихся и желающих. И есть одно важное требование – умение плавать.

Что мы будем делать на подводной медитации?

Мы будем нырять, задерживая дыхание, на небольшую глубину рядом со стенкой кораллового рифа. Результатом расслабленного ныряния станет активизация адаптивных процессов в теле и сознании. Наша цель поймать это «вынужденно-медитативное» состояние ума, которое фридайверы называют «самым здоровым наркотиком на свете».

Зачем все это нужно?

Цель любой медитации очищение сознания. Под водой сознание входит в «энергосберегающий» режим почти без подготовки. Оно само «впрыгивает» в глубокую медитацию, если человек расслаблен. Бонусов у этой медитации много, один из главных — уменьшение высокого давления ежедневного стресса.

Нужно ли брать с собой какое-то снаряжение?

Понадобится несложное снаряжение. После регистрации мы вышлем подробный перечень. Покупать необязательно, можно взять на месте в аренду.

Про интернет — правильно ли я понимаю, что он (интернет) останется дома?

Да! Совершенно верно. Это часть программы. У вас не будет доступа к интернету. Подготовьте своих родных, используйте смс для оповещения.

Важно отключить себя от потока, выйти из информационного поля, чтобы увидеть всю информацию внутри себя самого.

Будет ли возможность поддерживать (хотя бы раз в три дня) связь с родными? Отправлять и получать смс-сообщения, например?

Ваши телефоны будут при вас и они будут работать, но мы рекомендуем выйти на связь после 10-дневной программы.

Ретрит предполагает пребывание в одном регионе, в одном месте все 10 дней? Не предполагается ли каких-то поездок?

Да, в одном месте. Ретрит — это в первую очередь про ежедневный, в чем-то рутинный ритм, который дает колоссальные результаты за короткий срок, в отличие от впечатлений, которые, по сути, не меняют ничего. Экскурсионных поездок у нас нет, так же как и возможности их совершать самостоятельно, без группы.

Каким образом можно сделать оплату ретрита? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. Вы можете оплатить:
— Кредитными картами VISA и MASTERCARD на сайте (после согласования высылается ссылка на оплату).
— Рублями по курсу на наш рублевый счет в Банке Москвы.
— Долларами (для нерезидентов России) на наш валютный счет в Банке Москвы.
— С помощью интернет-банкинга Сбер-Онлайн, Альфа-Клик и т.д.
— Наличными рублями по курсу в салонах связи.
Если вы оплачиваете ранее, чем за 1 месяц до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек и у вас есть опция оплатить 20% сразу, а остальное – чуть позже. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться спа-процедурами или другими дополнительными услугами.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам. Подробнее: что такое ретрит?

Есть ли какие-то противопоказания к ретритам?

Да, противопоказания к ретритам есть:
— Регулярный, длительный прием рецептурных антидепрессантов, нейролептиков или транквилизаторов.
— Серьезные медицинские нарушения работы сердца или мозга.
— Медицинский диагноз, при котором противопоказаны свежие фрукты и термически необработанные овощи.

Если я хочу задержаться после ретрита на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе. Но проживание в ретритном центре начнется только в день заезда.

Как быть, если я курю?

Курение крайне не рекомендуется ретритными центрами (во многих строго запрещено). И также запрещено на наших авторских программах. Может, пора избавляться от вредной привычки? Как раз самое время.

ВОПРОС-ОТВЕТ О БАЛИ

Нужна ли мне виза?

Зависит от вашего гражданства. С 10 июня 2015 года россияне могут въехать в Индонезию без визы на 30 дней. Заграничные паспорта некоторых стран позволяют получить 30-дневную туристическую визу Индонезии по прилету, в аэропорту Бали (Денпасар). Стоимость 35$. Страны, которые могут получить такую визу, указаны тут.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета). 

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Как решается вопрос с трансфером? Он будет организован для группы?

Мы позаботимся о трансфере для вас, встретим каждого, индивидуально, в какое бы время вы не прилетали. Прилетающих в одно время, мы стараемся посадить в одну машину.
Время в пути от аэропорта до ретритного центра около 3 с половиной часов. Если рейс прилетает ночью, лучший выход взять отель на ночь рядом с аэропортом, а утром отправиться в северную часть Бали.

Размещение в центре 1-местное?

Да. В цену входит одноместное размещение, у вас будет свой домик. Это лучший вариант для прохождения ретрита, как возможность полного переключения и полноценного погружения в себя.

Можно ли поехать вдвоем? 2-местное размещение будет дешевле?

Мы не предлагаем размещение вдвоем в одном номере. Программа ретрита противоречит «тесному общению». Тем, кто планирует поехать вдвоем, мы рекомендуем размещение в двух одноместных номерах.  Поэтому едете вы вдвоем или нет, стоимость остается неизменной.

Каковы удобства центра?

Это очень комфортный и красивый центр с большой комнатой, индивидуальной ванной, горячей водой для каждого постояльца. Все необходимое имеется. И все же имейте ввиду, что это ретритный центр, предназначенный для прохождения ретрита, а не отель для отдыха.

Что мне взять с собой?

Много свободной и спортивной одежды, чтобы было удобно заниматься бегом, йогой и медитациями, а также спортивную обувь для бега. По желанию — коврик для йоги или удобную подушку для медитации, хотя все приспособления в центре есть. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации.

Наверх

Итоговая стоимость

2251$

  • Тариф «Ранняя Пташка»
  • Действует до 8 февраля
  • Проживание: 1 ЧЕЛОВЕК
  • Продолжительность: 10 ДНЕЙ

Заказать

Итоговая стоимость

2471$

  • Тариф «Я с вами!»
  • Действует до 7 марта
  • Проживание: 1 ЧЕЛОВЕК
  • Продолжительность: 10 ДНЕЙ

Заказать

Друзья, записаться на программу, а также задать вопросы можно, написав заявку на info@comebackdifferent.ru или по телефону: +7 495 226 88 98.

Наверх


Обсудить в Facebook





Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Go top
X
Друзья, мы знаем, что
близкие по духу люди существуют.
Присоединяйтесь!


Ранние анонсы ретритов, интервью с участниками,
публикации по теме осознанных перемен