Мы на крошечном острове, затерявшемся где-то в Индийском океане. Алена, наш инструктор по йоге, раскрывает нам секреты нашего тела, а мимо пикирует перепончатая летучая лисица с куском папаи во рту — не только мы наслаждаемся нашим фруктовым рационом.

Мозг может и пытался бунтовать с непривычки, не увидев торта с кремом на тарелке, но тело отозвалось благодарностью с первого же дня. Оно как будто стало легче, дышать стало проще и ощущение покоя поселилось глубоко внутри. Или может это результат медитации?

Со второго дня в голове завелся биологический будильник, который  выдергивал меня из кровати до звуков гонга и гнал в зал для медитаций. Провести час в одной позе — дома от одной мысли об этом у меня начала непроизвольно дергаться нога. Но здесь, погружаясь в процесс под Мишин размеренный голос,  час пролетал за 15 минут и моя нервная нога не только не успевала начать дергаться, но даже забывала предупредить спину, что пора начать ныть. Что это, коллективная поддержка группы? Или может результат настоящего знакомства со своим телом через Аленину практику?

Алена за 10 дней сделала для моего тела больше, чем я сделала для него за последние два года. Показала чем настоящая, осознанная йога отличается от бездумного интенсивного прыганья из позы в позу под выкрикивания тренером непонятных слов на санскрите и песню Мадонны на заднем фоне. Дала почувствовать, что такое настоящее расслабление в шавасане.  Это когда после занятия выходишь полный энергии, которой в тебе не было до его начала.

На что же тратить энергию на этом маленьком клочке земли? — спросите вы. Оо, есть на что! На созерцание Мальдивских красот на утренней пробежке сквозь густую аллею пальм и франджипанов. На знакомство с подводными жителями на наших ежедневных заплывах: черепахи с переливающимся панцирем, пятнистые скаты и стаи дельфинов, проплывающих по своим делам мимо нашего отеля по утрам. На проникновенные общие беседы с Олесей и Мишей на закате солнца под шум океана. На настоящее погружение, наконец! Океан, который при всех наших прошлых встречах активно давал понять, что мне не рад (сколько заколок и украшений он забрал у меня за все годы, сколько раз пытался оставить без купальника, а однажды даже почти унес в открытые воды) вдруг решил открыться передо мной и позволил раствориться в его глубине.

А впереди три дня тишины и кристальная чистота сознания на выходе. Неожиданные ответы. И это непривычно стабильное чувство радости, поселившееся внутри. Лучший старт Нового года для дальнейшего прыжка!

Спасибо Алене за расширение границ моего тела. Спасибо Мише, который помог мне погрузиться в глубину не только океана, но и моего сознания.

Спасибо Олесе за то, что все это — стало частью моей реальности.

Мария Глушанкова

Москва, Россия

КАЛЕНДАРЬ БЛИЖАЙШИХ ПОЕЗДОК>>



Обсудить в Facebook





Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Go top
X
Друзья, мы знаем, что
близкие по духу люди существуют.
Присоединяйтесь!


Ранние анонсы ретритов, интервью с участниками,
публикации по теме осознанных перемен