Экспедиция начинается на легендарном Бали. Живем несколько дней в Амеде. Осваиваем воду. В свободное время исследуем остров. В один из дней поднимаемся на вулкан Батур. Затем перемещаемся скоростным катером на Гили Траванган. Исследуем новый остров, ныряем (по желанию) и опять перемещаемся, самолетом на Сумбаву. Затем на арендованной лодке выходим к острову Мойо. Останавливаемся в Лабуан Аджи. Исследуем джунгли, погружаемся в море, купаемся в волшебных водопадах.

Затем делаем еще один бросок в неизвестность – к Сатонде. Удаленному острову с глубоким внутренним соленым озером. По сути это большой кратер потухшего вулкана заполненный морской водой цунами 200 лет назад. Обязательно (хотя бы разочек) погружаемся в кратер вулкана.

И напоследок мы швартуем нашу лодку к побережью Сумбавы. Возле вулкана Тамбора. Это огромный и, благодаря своей удаленности от туристических перекрестков, малопосещаемый вулкан. Поднимаясь на него сквозь джунглевый лес вряд ли удастся встретить попутчиков (в отличии от переполненных троп Ринджани на Ломбоке). Экспедиция есть экспедиция.

БАЛИ – ТРАВАНГАН – МОЙО – САТОНДА – ТАМБОРА

Итак, наш маршрут пролегает в акватории трех крупных островов – Бали, Ломбока и Сумбавы. Почему Бали? Бухта Джемелюк – комфортная, милая и домашняя. Здесь хорошо освоиться, акклиматизироваться, почувствовать воду и открытую добросердечность острова. Защищенная от волн и течений бухта позволяет нырять с берега (если нужно до 50 метров) и прекрасно подойдет нам для практик подводной медитации.

Траванган находится в одном часе от Бали. Он поживее и конечно более красочный со своими белоснежными пляжами и лазурной водой. Здесь тоже очень неплохие возможности для ныряния на любую глубину с лодки.

Самая интересная часть экспедиции в малопосещаемой акватории Сумбавы. Остров Мойо знаменит своими джунглями и водопадами на весь мир. Они действительно уникальны. В водах около острова часто встречаются безобидные манты, дельфины. Возле Сатонды — потрясающий коралловый риф, но более известен остров своим голубым глазом кратера, без волн и течений. И, конечно, вулкан Тамбора, магнетический, величественный, потрясающий.

ЭКСПЕДИЦИЯ ВЕРНИСЬ ДРУГИМ — ЭТО

Путешествия, основанные на оптимальном сочетании практик для одновременной работы с телом и сознанием.

— без алкоголя и сигарет всю программу;
— плавание, купание;
— умеренный темп, разумный набор высоты в треках на вулканы;
— медитация и практика осознанности;
— ежедневная зарядка — йога и пранаямы;
— подводные медитации (на глубине 5-7 метров);
— возможность нырять глубже (для опытных фридайверов);

АКЦЕНТ ЭКСПЕДИЦИИ

Возможность утолить страсть к морю и к горам в рамках одного путешествия. Умеренные нагрузки, комфорт, тепло и яркость тропических красок.

Требуется базовая физическая подготовка, при этом ограничений по возрасту или состоянию практически нет при общем нормальном здоровье и физической форме. Максимальная высота — 2772 метра – вершина вулкана Тамбора.

ВАЖНО

На этой программе не действует строгий распорядок дня, в отличие от наших классических ретритов. Здесь делается акцент на осознанность и расслабление. Программа не предполагает проживание всех участников в одном ретритном центре. Каждый бронирует проживание согласно своему бюджету.

22 сентября – 7 октября 2018 года*

16 дней/15 ночей

*Первый и последний дни программы подразумевают заезд и отъезд. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и отлета в эти даты.

Экспедиция есть экспедиция. Все дни мы ныряем под воду или лезем на вулкан, а иногда лезем на вулкан, а потом в него ныряем.

1-й день: 22 сентября — Перелет на Бали. Переезд в Амед.
2-й день: 23 сентября — Начинаем нырять. Подводные медитации.
3-й день: 24 сентября — Подводные медитации. Фридайвинг.
4-й день: 25 сентября — Подводные медитации. Фридайвинг.
5-й день: 26 сентября — Поднимаемся на вулкан Батур (1717 м).
6-й день: 27 сентября — Подводные медитации. Фридайвинг.
7-й день: 28 сентября — Утром переезжаем на Траванган. Подводные медитации. Фридайвинг.
8-й день: 29 сентября — Подводные медитации. Фридайвинг. Вечером уезжаем в Ломбок Праю.
9-й день: 30 сентября — Первым рейсом (08.10 утра) летим в Сумбаву Бесар, перелет 30 минут. Выходим в море. Ночуем на острове Мойо.
10-й день: 1 октября — Подводные медитации. Фридайвинг. Поход на водопад Сангало.
11-й день: 2 октября — Подводные медитации. Фридайвинг. Поход на водопад Мата Джиту
12-й день: 3 октября — Утром выходим на остров Сатонда. Поднимаемся на кальдеру, ныряем в кратере вулкана. Вечером уходим на лодке на Сумбаву. Ночуем у подножия вулкана Тамбора.
13-й день: 4 октября — Утром (08.00) начинаем подъем на вулкан, делаем привалы на ланч. В 15.00 встаем лагерем, позднее ужинаем и ложимся спать на закате.
14-й день: 5 октября — Подъем ночью (02.00), перекус и начинаем подъем наверх. Около шести утра поднимаемся на кромку кальдеры 2630 метров. Встречаем рассвет. Поднимаемся на пик 2722 метра. Спускаемся вниз, ночуем у подножия вулкана.
15-й день: 6 октября — Утром грузимся на нашу лодку и уходим сначала на Мойо. Обедаем на острове. Плаваем и ныряем. Вечером приходим в Сумбаву Бесар.
16-й день: 7 октября — Сумбава Бесар. Ранний вылет домой.

ВО ГЛАВЕ И НАЧЕКУ:

Программу проведет Михаил Власов.

Над проектом работают: наша команда. И важный вопрос —почему мы?

УЧАСТНИКИ:

Не более 12 человек в группе.

• Подняться на 2772 метров над повседневностью.
• Занять тело и прояснить сознание.
• Расслабить свои узлы, почувствовать внутреннюю свободу.
• Научиться спокойствию в стрессовой ситуации
• Выйти из информационного потока.
• Расслышать себя и увидеть ответы внутри.
• Подняться на вулкан и искупаться в его кратере.

Вернуться прежним не получится!

Включено:

• Организация и проведение программы
• Аренда лодки для ныряния
• Аренда лодки на весь срок путешествия по Сумбаве
• Организация фридайв сессий и подводных медитаций

Не включено:

• Авиаперелет до Бали
• Внутренний перелет Ломбок — Сумбава и обратно
• Проживание (от 15$ за ночь)
• Подъем на Тамбору (150$)
• Питание, напитки
• Переезды
• Страховка

Ниже, в ответах на вопросы, есть примерный бюджет расходов.

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Смогу ли я это сделать?

Если вы задаете этот вопрос — скорее всего, да. Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое (!) и предварительной подготовке дома.

После подобных путешествий неизбежно появляется желание серьезно следить за собой и вести исключительно здоровый образ жизни, но крайне правильно начать это ДО. Ни в коем случае не пренебрегайте подготовкой для этого маршрута и вы будете чувствовать себя вполне хорошо на всем пути.

Как правильно подготовиться к программе?

Если вы курите, откажитесь от сигарет. Если вы не тренируетесь регулярно, начните физические нагрузки — бег/быстрая ходьба/плавание (или другое кардио на выносливость) по 10-15-20 минут в день 6 раз в неделю (или по 25-30-40 минут через день 3-4 раза в неделю). Правильно будет нагрузку постепенно увеличивать. По утрам делайте зарядку, запишитесь в бассейн. Ходите вверх по лестницам и эскалаторам. Пейте много воды (минимум 2 литра). Начните физические нагрузки как можно раньше перед поездкой. 1-го месяца, а лучше 2-х, достаточно, чтобы быть в форме, даже если вы ничем не занимались до.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время этой экспедиции стоит принять вегетарианский (или пескетарианский – овощи и рыба) рацион, в целях очищения и оздоровления организма.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Подводная медитация, фридайвинг обязательны для всех?

Нет, только для интересующихся и желающих (и умеющих держаться на воде). Если ли вы не планируете нырять, вы можете плавать, загорать, исследовать острова по своему усмотрению.

Что мы будем делать на подводной медитации?

Мы будем нырять, задерживая дыхание, на небольшую глубину рядом со стенкой кораллового рифа. Результатом расслабленного ныряния станет активизация адаптивных процессов в теле и сознании. Наша цель поймать глубокое расслабленно-медитативное состояние ума, получить навыки принятия ситуации и спокойствия под давлением стресса.

Зачем все это нужно?

Цель любой медитации очищение сознания. Под водой сознание входит в «энергосберегающий» режим почти без подготовки. Оно само «впрыгивает» в глубокую медитацию, если человек расслаблен. Бонусов у этой медитации много, один из главных — уменьшение высокого давления ежедневного стресса.

Нужно ли брать с собой какое-то снаряжение?

Понадобится несложное снаряжение. После регистрации мы вышлем подробный перечень. Покупать необязательно, можно взять на месте в аренду (хотя качество арендованного снаряжения не поражает воображение).

Про интернет — правильно ли я понимаю, что он (интернет) останется дома?

Нет. Этот тип программ не подразумевает полного выключения. Но для того чтобы получить от программы максимальную пользу нужно свести пользование сетью до крайнего, самого необходимого минимума.

Каким образом можно сделать оплату программы? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. Вы можете оплатить:
— Кредитными картами VISA и MASTERCARD на сайте (после согласования высылается ссылка на оплату).
— Рублями по курсу на наш рублевый счет в Банке Москвы.
— Долларами (для нерезидентов России) на наш валютный счет в Банке Москвы.
— С помощью интернет-банкинга Сбер-Онлайн, Альфа-Клик и т.д.
— Наличными рублями по курсу в салонах связи.
Если вы оплачиваете ранее, чем за 1 месяц до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

Да. Они вам пригодятся для оплаты проживания, питания, напитков и экскурсий.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. Все программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

Есть ли какие-то противопоказания?

Да, противопоказания есть:
— Регулярный, длительный прием рецептурных антидепрессантов, нейролептиков или транквилизаторов.
— Серьезные медицинские нарушения работы сердца или мозга.

Если я хочу задержаться после программы на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе.

Как быть, если я курю?

Курение запрещено на наших программах. Может, пора избавляться от вредной привычки? Как раз самое время.

ВОПРОС-ОТВЕТ ОБ ИНДОНЕЗИИ

Нужна ли мне виза?

С 10 июня 2015 года россияне могут въехать в Индонезию без визы на 30 дней. Так же как граждане еще 168 стран мира. Перечень стран с безвизовым въездом указан тут.
Второй вариант – получение 30-дневной туристической визы по прилету, в аэропорту Бали (Денпасар). Стоимость 35$. Страны, которые могут получить такую визу, указаны здесь.

К каким затратам нужно приготовиться?

• Международный перелет.
• Проживание, питание, входные билеты, внутренние перелеты, трансферы подъем на Тамбору, все вместе,  не менее 790$. Окончательная цифра все же зависит от выбранных отелей, мы предлагаем разные категории отелей.

По требованию мы отправляем подробное письмо с перечнем расходов, всеми цифрами и подсказками. После оплаты мы отправляем текст «Будь готов» со всей технической информацией и помощью.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета). До какого аэропорта нужно лететь?

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Лететь нужно до Бали, аэропорт Денпасар. Обратно домой можно вылетать из международного аэропорта острова Ломбок или из аэропорта Бали. На ваше усмотрение!

На какие даты нужно покупать авиабилеты?

Нужно купить билет из дома на Бали, чтобы оказаться 22 сентября уже на Бали. И желательно не слишком поздно, чтобы приехать в Амед не заполночь. Дорога в Амед займет часа 2-3.

График внутренних перелетов, время и номера рейсов мы отправляем после регистрации.

Как самостоятельно решить вопрос с отелем? Вся группа будет жить в одних и тех же отелях?

Группа будет жить в отелях, рядом друг с другом, но разных ценовых категорий
После регистрации (оплаты) мы поможем забронировать один из «наших» отелей. Мы отправляем прямые ссылки на бронь и оказываем поддержку.

Для поддержки и контакта всех членов экспедиции будет работать группа на FB. Можно будет договариваться о совместном номере. Координировать отели и совместные трансферы.

Как самостоятельно решить вопрос с трансфером? Или он будет организованным для группы?

На Бали трансфер несложная задача. Стоимость такси из аэропорта в Амед составит 40-45$. Если у кого-то будут одинаковые или близкие рейсы, это отличная возможность познакомиться и сэкономить на поездке.

Можно ли поехать вдвоем? Двухместное размещение будет дешевле?

Два раза да.

Каковы удобства в регионе вулкана Тамбора?

Вы должны быть готовы к очень простым условиям. Две ночи в очень простом гестхаузе и одна ночь в палатке. Никакого тяжелого туристического снаряжения везти не надо. Спальниками, палатками и другим туристическим инвентарем нас обеспечивает Visit Tambora.

Будет ли холодно?

Да, но только на Тамборе. Подъем на этот вулкан потребует комплект спортивной одежды. Лучше всего мембранная куртка — водооталкивающая и дышащая. Под куртку толстый флис и под флис спортивную быстросохнущую футболку. Температура ночью на стоянке будет примерно +18 градусов. Температура на кромке кратера в момент восхода солнца +10 градусов (может быть чуть ниже), возможен сильный ветер.

Что мне взять с собой?
Маску с небольшим подмасочным пространством. Удобную обувь подходящую для треккинга на вулканы. Небольшой рюкзак, солнцезащитные очки и кое-что еще. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации.