Я долго мечтала о ретрите подводной медитации, и меня сдерживала лишь мысль о долгой дороге. Когда Миша с Олесей объявили, что ретрит будет относительно рядом, в Дахабе, я поняла, что это мой шанс.

Каждая минута нашего ретрита была наполнена смыслом и красотой. Я с теплотой вспоминаю наши завтраки у моря, уютный ресторан с соломенной крышей. Миша рассказывал нам здесь о физиологии подводной медитации, показывал видео, вдохновлял историями известных фридайверов. Было так душевно и увлекательно, что я готова была слушать эти лекции хоть до вечера.

Самым удивительным опытом на ретрите была для меня практика подводной медитации.
Благодаря ей я познакомилась с подводным миром на совершенно другом уровне.
Я почувствовала себя его частью, поняла, что не боюсь глубины, ощутила лекгость своего тела и трехмерность пространства.

И это в первую очередь Мишина заслуга. Его спокойствие, юмор, профессионализм помогали нам, новичкам, освоиться и расслабиться. Где-то на третий день у меня ушло волнение и появилось ощущение тихой радости и уверенности под водой.

Перед поездкой я немного побаивалась занятий йогой, потому что не было до этого особого опыта.
В итоге йога превзошла все мои ожидания.
Наша преподаватель Джанна организовывала наши практики в невероятных локациях, дополняла занятия необычными деталями.
Мы занимались на закате в пустыне. Шавасана под звездным небом Синая была словно погружение в вечность и бесконечность. Мы плавали на лодке в коралловый заповедник и занимались у рифа под легкий шум ветра и моря. Мы слушали диковинные музыкальные инструменты, которых у Джанны целая коллекция, и испытывали от этих звуков почти мистические переживания. Даже слов не могу подобрать, как это было здорово.

Все эпизоды нашей программы сложились в потрясающее, красочное кино. Сам Дахаб, душевный и яркий, девочки, такие разные и вдохновляющие, наша программа.

Так сошлись звезды, что именно в это время в Дахаб прилетел чемпион мира по фридайвингу Алексей Молчанов, и Миша нас познакомил. Это было невероятно – общение с живой легендой, с человеком, который ныряет на 131 метр в глубину.
Мы спросили Алексея, волнуется ли он перед тем как идти на рекорд. Его ответ: „Если я волнуюсь, значит я еще не готов“. Теперь все время вспоминаю эту фразу, когда готовлюсь к важным встречам или презентациям.

Ретрит повлиял на мою повседневную жизнь сильнее, чем я ожидала.
Стало меньше автоматизмов, я четко понимаю что и зачем я делаю.
Я прочувствовала прелесть дисциплины.
В очередной раз убедилась, что именно регулярность приводит к прогрессу, что не нужно требовать от себя подвигов и сверхусилий. Достаточно спокойно и систематично делать намеченное – и все получится.

Мне и сейчас, две недели спустя, нравится следить за питанием и медитировать по утрам. Стараюсь быть добрее и терпеливее к другим людям. Вижу, что окружающие без всяких на то причин тоже проявляют ко мне большую симпатию. Кажется, это все результат Мишиных медитаций метта.

Спасибо, Миша и Олеся, за эту удивительную программу!

Эвелина Даниленко
Ахен, Германия