Я ехала на ретрит без особенных ожиданий. Просто совпали условия — бархатная Турция, интересный микс из медитации и йоги, море, сезонные фрукты и близкие мне по духу организаторы.

Сразу оговорюсь, я медитатор со стажем, с 2017-го года прошла четыре классических 10-ти дневных ретрита по Випассане плюс имею опыт домашней постоянной практики. На чудеса от 5 дней молчания не рассчитывала, 3 часа йоги в день даже опасалась.

Дело в том, что за две недели до поездки я переболела коронавирусом. За день до начала ретрита объявили мобилизацию и два моих близких человека приняли решение выезжать из страны.

Т.е.на ретрит я приехала в слабом физическом состоянии, с сильным состоянием тревоги и неопределенности внутри.

Но ретрит, есть ретрит, плюс все организаторы были предупреждены и я знала, что буду в чутких руках профессионалов.

Не скрою, в первые два дня мне пришлось приложить усилия, чтобы выдерживать ритм и сохранять равновесие. Помогла дисциплина и мягкий, плавный подход во всех практиках. Йога была тонкая, внимательная, комплексная и осознанная в каждой асане. Медитация — глубокая и поэтапная. Особенно помогли ежедневные беседы с Мишей и индивидуальная корректировка моей практики.

На третий день я уже вошла в ритм и смогла углубиться в процессы перезагрузки исходя из возможностей и прошлого опыта. Т.е. получился групповой ретрит с индивидуальным углубленным уровнем по медитации.

Вышла из молчания радостной, спокойной и обновленной. Тело окрепло, задвигалось, мышцы начали тянуться, ум стал более гибким и уравновешенным.

Отдельно отмечу комплексный подход в программе. В нем есть и лекции от Олеси простым языком о сложном, и физика с наукой в виде йоги, и разные техники медитации. Плюс качественный сервис, размещение в индивидуальном домике и одноволновые люди вокруг.

Я пишу этот отзыв в самолёте, по дороге в Москву. Там меня встретит новый этап, все с той же неопределенностью. Только мой внутренний центр ощущается более стабильным, а на эмоциональном плане чувствуется полный штиль.

Благодарю организаторов, замечательных Мишу и Олесю, проводника в мир йоги и нейропроцессов, скромную Сашу и всех участников ретрита за эту перепрошивку во всех смыслах! 🤍🤍🤍

Юлия Дмитриева
Россия, Москва