Вернись другим

Йога & Медитация & Фридайвинг путешествие на Мальдивах

24 июня — 4 июля 2018: МАЛЬДИВЫ

Наверх

Территория тысячи райских островов и один из них наш. Мы едем на Мальдивы! Но на Мальдивы, где нет пластмассы туриндустрии с фешенебельными отелями и уставшими от пляжа отдыхающими, которые пытаются убедить весь мир, что здесь «нечего делать». Мы едем на Мальдивы, где лазурная вода сливается с небом, озаряя настоящую островную жизнь местного народа без автомобилей и вкуса алкоголя, соседствующего с размеренными и прекрасными, как сознание медитирующего, гигантскими мантами.

ЙОГА И ФРИДАЙВИНГ НА МАЛЬДИВАХ — ЭТО:

Авторская программа очищения тела и сознания через активное движение, практику медитаций и йоги:

— хатха йога 2 раза в день;
— плавание, купание;
— ежедневные получасовые «сухие» медитации утром и вечером;
— расслабление и пранаямы — подготовка к подводным медитациям;
— подводные медитации (на глубине 5-7 метров)

МАЛЬДИВСКИЙ АКЦЕНТ

Тихий нетуристический островок, который можно обойти пешком; феерические «те самые», но другие (!) пейзажи про белый песок и бесконечное сине-зеленое море; подводные медитации на глубине 5-7 метров; богатый морской мир с Ее Величеством Мантой – большим скатом, который безопасен для людей; йога и медитация дважды в день.

ВАЖНО

На этой программе не действует строгий распорядок дня, в отличие от наших классических ретритов. Здесь делается акцент на расслабление и осознанность.

Программа не предполагает проживание всех участников в одном ретритном центре. Участники покупают номера самостоятельно, согласно своему бюджету. На острове есть несколько разных отелей — на любой кошелек. Все отели острова Дхаравадху находятся на расстоянии короткой пешей прогулки.

Наверх

24 июня — 4 июля 2018 года*

11 дней/10 ночей

*Первый и последний день программы подразумевают заезд и отъезд участников из отелей острова. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и вылета прямо в эти даты (остров расположен в 20 минутах лета на местном самолете от международного аэропорта Мале).

Наверх

06.30 – 07.00 – Медитация
07.10 – 07.40 – Плавание/купание
08.10 – 09.40 – Йога

11.00 – 16.30 — Йога-нидра, расслабление, пранаямы, статические задержки дыхания. Инструктаж. Подводная медитация (фридайвиг) в небольших группах. Свободное время.

17.00 – 18.30 – Йога на закате
20.30 – 21.00 – Медитация

В течение программы предполагается три экскурсионных дня: поездки на соседние острова и рифы, в том числе в соседний резорт. Оплачивается дополнительно.

Наверх

НА СТРАЖЕ ВАШИХ ПЕРЕМЕН:

Программу проведут Михаил Власов и Алена Дудко. Над проектом работают — наша команда. И важный вопрос — почему мы?

ГРУППА:

Не более 14 человек*

*Узкий круг единомышленников, дружеский подход, все свои.

Наверх
  • Очистить тело и прояснить сознание через упражнения тела и ума.
  • Гармонизировать душу, тело и поймать равновесие.
  • Почувствовать состояние глубокого расслабления.
  • Получить навыки сохранения спокойствия в стрессовой ситуации.
  • Расслабить свои узлы, почувствовать настоящую свободу.
  • Обрести здоровые привычки и научиться держать ритм.
  • Встретить единомышленников.
  • Изучить искусство плавного бытия с морскими жителями.
  • Сместить точку сборки и увидеть свою жизнь с другой стороны.

Вернуться прежним – невозможно!

Наверх

Все как мы любим – тропический коралловый остров Дхаравадху окруженный белоснежными пляжами и лазурными водами.

Добавьте сюда, что все происходит в сердце морского биосферного заповедника, занесенного в список ЮНЕСКО. В нескольких километрах от уникального Ханифару, где можно встретиться с безобидными гигантами в их естественной среде обитания, с мантами и китовыми акулами. И вы получите чудеснейшее место для удивительного путешествия по граням собственной души и тела.

Наверх

Включено:

  • Организация и проведение программы

Не включено:

  • Авиаперелет до Мале, Мальдивы
  • Внутренний перелет от Мале до острова (200$ туда-обратно)
  • Проживание (от 42$ за ночь и дальше на ваш вкус)
  • Экскурсии
  • Питание, напитки
  • Страховка
Наверх

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Успею ли я перезагрузиться всего за 10 дней программы?

Да, 10 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. 10 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое (!) и предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести физические нагрузки. Желательно по утрам делать зарядку, например комплекс Сурья Намаскар. В Интернете много инструкций по его освоению. Плюс пейте много воды.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять вегетарианский (или пескетарианский) рацион, в целях очищения и оздоровления организма.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Подводная медитация обязательна для всех?

Нет, только для интересующихся и желающих. И есть одно важное требование – умение плавать.

Что мы будем делать на подводной медитации?

Мы будем нырять, задерживая дыхание, на небольшую глубину рядом со стенкой кораллового рифа. Результатом расслабленного ныряния станет активизация адаптивных процессов в теле и сознании. Наша цель поймать глубокое расслабленно-медитативное состояние ума, получить навыки принятия ситуации и спокойствия под давлением стресса.

Зачем все это нужно?

Цель любой медитации очищение сознания. Под водой сознание входит в «энергосберегающий» режим почти без подготовки. Оно само «впрыгивает» в глубокую медитацию, если человек расслаблен. Бонусов у этой медитации много, один из главных — уменьшение высокого давления ежедневного стресса.

Нужно ли брать с собой какое-то снаряжение?

Понадобится несложное снаряжение. После регистрации мы вышлем подробный перечень. Покупать необязательно, можно взять на месте в аренду.

Про интернет — правильно ли я понимаю, что он (интернет) останется дома?

Нет. Этот тип программ не подразумевает полного выключения. Но для того чтобы получить от программы максимальную пользу нужно свести пользование сетью до крайнего, самого необходимого минимума.

Программа предполагает пребывание в одном регионе, в одном месте все 10 дней? Не предполагается ли каких-то поездок?

Да, предполагаются дневные походы на яхте:
— В бухту Ханифару – на встречу с мантами.
— На уединенную песчаную косу в океане и коралловые сады.
— На один из островов-курортов, например Dusit Thani Maldives.

Стоимость одной поездки ориентировочно 40-50 USD.

Каким образом можно сделать оплату программы? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. Вы можете оплатить:
— Кредитными картами VISA и MASTERCARD на сайте (после согласования высылается ссылка на оплату).
— Рублями по курсу на наш рублевый счет в Банке Москвы.
— Долларами (для нерезидентов России) на наш валютный счет в Банке Москвы.
— С помощью интернет-банкинга Сбер-Онлайн, Альфа-Клик и т.д.
— Наличными рублями по курсу в салонах связи.
Если вы оплачиваете ранее, чем за 1 месяц до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

Да. Они вам пригодятся для оплаты проживания, питания, напитков и экскурсий.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. Все программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

Есть ли какие-то противопоказания?

Да, противопоказания есть:
— Регулярный, длительный прием рецептурных антидепрессантов, нейролептиков или транквилизаторов.
— Серьезные медицинские нарушения работы сердца или мозга.

Если я хочу задержаться после программы на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе.

Как быть, если я курю?

Курение запрещено на наших программах. Может, пора избавляться от вредной привычки? Как раз самое время.

ВОПРОС-ОТВЕТ О МАЛЬДИВАХ

Нужна ли мне виза?

Нет, не нужна, если у вас российское гражданство. Для граждан РФ ставится 30-дневный штамп прямо в аэропорту. Вам нужно указать название отеля и приложить обратный билет.

К каким затратам нужно быть готовым?

Стоимость будет зависеть от отеля, который вы выберете и номера, в котором вы будете жить. На острове есть несколько отелей разных категорий, цены на одноместное размещение начинаются от 35$ за сутки.

Мы рекомендуем отель Avelya Manta Village, на берегу с комфортными номерами. Тут же и будет проходить наша программа.

Стоимость номера на 10 ночей с завтраком – 525$
Стоимость номера на 10 ночей с полным пансионом – 1150$
Стоимость номера на 10 ночей с видом на море и с полным пансионом -1400$ (цены на момент составления программы, возможны изменения).

К цене необходимо добавить 22% местных налогов (это касается всех отелей на острове). Цена указана на одноместное размещение.

Стоимость питания зависит от отеля и ваших вкусов. В среднем можно рассчитывать на 20-50$ в день.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета). До какого аэропорта нужно лететь?

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Лететь нужно до Мале, столицы Мальдив.

Как самостоятельно решить вопрос с отелем? Вся группа будет жить в одной гостинице?

Все будут жить в разных отелях, недалеко друг от друга, ведь все отели острова находятся близко. Большая часть активности будет происходить в отеле или на пляже отеля Avelya Manta Village. Мы рекомендуем его, это достойный отель.

Найти подходящий номер в этом отеле или любом другом можно на booking.com или agoda.com. Обращайте внимание на рейтинг и отзывы клиентов отеля.

Обращайте внимание на расположение отеля — наша программа проходит на острове Dharavandhoo. Иногда поисковик показывает номера на соседних островах тоже. Если требуется совет, пожалуйста, звоните или пишите.

Как самостоятельно решить вопрос с трансфером? Или он будет организованным для группы?

Внутренний перелет до Дхаравадху организует отель, который вы забронируете, по прилету вас встретит представитель и отвезет в отель – это 5-10 минут. Остров небольшой.

Можно ли поехать вдвоем? Двухместное размещение будет дешевле?

Да, пожалуйста. На ваше усмотрение.

Что мне взять с собой?

Свободную, спортивную одежду, чтобы было удобно заниматься йогой и медитациями. Необходимо взять свой коврик для йоги и, по желанию, подушку для медитаций. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации.

Наверх

Программа на 1 человека

650$

  • Тариф «Ранняя Пташка»
  • Действует до 23 мая

заказать

Программа на 1 человека

750$

  • Тариф «Я с вами!»
  • Действует до 23 июня

заказать

Друзья, записаться на программу, а также задать вопросы можно, написав заявку на ask@comebackdifferent.ru или по телефону: +7 495 226 88 98. Также, пишите в WhatsApp: +7 985 226 88 98. Мы вам везде рады.

Наверх


Обсудить в Facebook





Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПРЕССА О НАС:

Go top