Бали новый год 2021

Ретрит молчания в Новый год на Бали. Это медитационная программа с углубленным исследованием процессов собственного ума, тела и психики, где на первый план выходит работа по очищению сознания, качественное замедление и полноценное переключение.

ЕСЛИ ПОДРОБНЕЕ…

Для особой Новогодней программы, которая пройдет в полной тишине, мы выбрали проверенный центр на севере Бали, так глубоко спрятанный, что найти его без проводника будет очень сложно. Не помогут даже навигаторы, собственно, как и полагается хорошему ретритному центру.

С одной стороны – вид на море, с другой – вид на вулкан Агунг. И больше ничего. Чудесный уединенный ретритный центр для глубокого погружения в недра собственной души — правильное место для переосмысления и очищения.

БАЛИ, НОВЫЙ ГОД — ЭТО

— изолированный ретритный центр с видом на океан;
— домашняя атмосфера, маленькая группа, все свои;
— теплая вегетарианская еда;
— ежедневные занятия хатха-йогой по системе YogaFlow;
— статические медитации 2 раза в день по 60 минут;
— динамические медитации Сатипаттхана при ходьбе;
— практика молчания (7 полных дней внешней и внутренней тишины без книг, телефонов, гаджетов и любого другого отвлечения ума, как способ услышать собственный голос на 10-ти дневной программе).

РЕТРИТ ТИШИНЫ. АКЦЕНТ

Практика молчания (7 дней из 10). Уютный, оригинальный, зеленый ретритный центр, один шаг до моря, восход солнца прямо из воды, специализированный зал для йоги и медитации, спокойная морская гладь, тишина и магия загадочного острова.

ВАЖНО

На программе действует строгий распорядок дня, как верный способ преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Программа делает упор на практику наблюдения и осознанности. Йога и медитация (статическая и динамическая) займут значительную часть каждого дня. Предполагается напряжение всех душевных и физических сил.

COVID-19 алёрт

Мы исходим из вероятности, что Индонезию откроют для международного туризма к осеннему сезону 2020. Также, как и Россия распахнет свои двери с сентября. И принимаем пока предварительные заявки на программы.

Все наши программы 2020 пройдут в странах и на островах с низкими или самыми минимальными показателями COVID-19 за все время пандемии.

2 — 12 января 2021 года*

11 дней/10 ночей

*Первый и последний день программы подразумевают заезд и отъезд участников в ретритный центр. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и вылета прямо в эти даты (центр расположен в 3-х часах езды от аэропорта).

06.15 – 06.30 – Рассвет
06.30 – 07.30 – Медитация
07.30 – 09.00 — Утренняя йога
09.00 – 09.30 — Завтрак
Свободное время
11.00 – 13.00 — Динамическая и/или статическая медитация (по желанию)
13.00 – 14.00 – Обед
Свободное время
17.00 – 18.30 – Йога на закате
18.30 – 19.30 – Ужин
Свободное время
20.00 – 21.00 – Медитация

Обратите внимание:

2, 3 января — вводная часть, разговоры.
4 — 10 января — 7 дней тишины. Все практики проходят в молчании (для участников).
11, 12 января — выход, разговоры.

Подробнее в разделе «Ответы на вопросы».

ОРГАНИЗАТОРЫ:

Михаил Власов — инструктор по фридайвингу в системе Molchanovs, практик медитации со стажем 19 лет (помимо личной практики: пятнадцать 10-ти дневных и два длительных медитационных ретрита в специализированных центрах России, Непала и Таиланда).

Олеся Власова — идейный вдохновитель, автор блога Re-Self.

Алена Дудко — инструктор по йоге Петербуржской школы йоги, стаж преподавания — 15 лет.

УЧАСТНИКИ:

Не более 10 человек в группе

Видео зарисовка нашего ретрита на Бали в марте 2017 года
(другой центр, другие акценты в программе, но тот же подход и команда)

• Восстановить энергию и связь с собой через практику молчания.
• Развернуться внутрь, к себе.
• Очистить тело и прояснить сознание.
• Зарядиться солнцем и вернуться полным сил!
• Гармонизировать душу, тело и поймать равновесие.
• Выйти из информационного потока.
• Расслабить свои узлы, почувствовать внутреннюю свободу.
• Обрести здоровые привычки и научиться держать ритм.
• Подышать тишиной и пропитаться сказочным Бали.

Вернуться прежним не получится!

Небольшой, дружелюбный ретритный центр, построенный нашим другом Даниэлем, отельером и фридайвером из Швейцарии. Самый маленький из ретритных центров, что мы видели. Но и самый уютный, семейный. Красочно и со вкусом оформлен. Спрятан глубоко джунглях. Вокруг почти никого — только большой балийский храм, один из самых древних на Бали. Захватывающий дух вид на джунгли и вулкан прямо с площадки йога-зала. На берегу синего моря и с глубоким бассейном. Удобства в центре очень простые. Данное место строили как дачу для близких друзей без больших претензий. Сервис тут заменен человеческим теплом.

Включено:

• Проживание
• Трансфер до места
• Питание, вода
• Вся активность в течение дня

Не включено:

• Авиаперелет до Бали, Индонезия
• Медицинская страховка

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ

Что такое ретрит молчания? Как он будет проходить?

Это ретрит, где вы проводите дни в тишине, в полном молчании, выполняя практики в соответствии с расписанием дня. Это позволяет глубже погрузиться в себя и в процесс своей деятельности, полностью уравновесив свой ум.

День заезда и первый день программы – вводные. Вы знакомитесь с центром, друг с другом, с расписанием дня. Пробуете, задаете вопросы. Разговоры здесь есть. Далее начинается 7-ми дневная практика полного молчания, когда вы следуете за ритмом дня в тишине. Финальный день и день отъезда – дни выхода из тишины, вы начинаете разговаривать, входить в полноценный режим. Итого, из 11 дней у нас 4 с разговорами и 7 в полном молчании.

Будут ли разговаривать организаторы? Преподаватель по йоге?

Конечно! Все занятия, там, где это необходимо, будут проводиться голосом, чтобы вы могли полноценно и правильно выполнять йога-асаны, понимать практику медитации и так далее. Тишина распространяется только на участников ретрита. Организаторы, преподаватели и сотрудники центра эту тишину обеспечивают. Другой вопрос, что любые разговоры будут ограничены исключительно рамками занятий. Везде, где это возможно, вы будете находиться в полной тишине.

Смогу ли я обратиться с вопросом, если у меня будет что-то срочное?

Да. Вы сможете задать вопросы, как по практике, так и по быту, если возникнет необходимость. Вопросы задаются тет-а-тет организатору, чтобы не мешать тишине других практикующих. Более того, каждый день у вас будет 15-минутная встреча с преподавателем медитации для разъяснения всех деталей и ваших вопросов. Все подробности мы дадим в первый вводный день.

Что я смогу делать в дни тишины?

У вас будет интенсивное расписание дня, наполненное практиками по работе с телом и умом. В свободное время вы сможете отдыхать, плавать, созерцать и наблюдать, как за окружающим миром, так и за своим умом, тем самым глубже погружаясь в себя. Мы попросим вас не читать, не слушать музыку, не использовать гаджеты в этот период.

Успею ли я перезагрузиться всего за 10 дней программы?

Да, бесспорно. 10 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 4-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 10 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Особой подготовки данная программа не требует. Но если вы не занимаетесь спортом на регулярной основе, мы рекомендуем вам включить небольшие физические нагрузки – зарядку, ходьбу, бег, плавание или что-то по вашему выбору. Главное, не переусердствуйте – нагрузка должна повышаться постепенно.

Должен ли я быть вегетарианцем, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять вегетарианский рацион, рекомендованный ретритом. Мы предложим вегетарианское меню плюс свежую рыбу на углях. Также, еще раз отмечаем «семейный подход» этого места. Ресторана, Шефа и меню не будет. Но будет очень вкусная и свежая местная еда, приготовленная балийским партнером нашего друга. Как в гости к друзьям приехать.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Лично мы не делали ни разу для поездок в Азию. Это не так обязательно.

Про интернет — правильно ли я понимаю, что он (интернет) останется дома?

Да! Совершенно верно. Это часть программы. Важно отключить себя от потока, выйти из информационного поля, чтобы увидеть всю информацию внутри себя самого.

Будет ли возможность поддерживать (хотя бы раз в три дня) связь с родными? Отправлять и получать смс-сообщения, например?

Ваши телефоны будут при вас и они будут работать, но мы рекомендуем выйти на связь после 10-дневной программы.

Ретрит предполагает пребывание в одном регионе, в одном месте все 10 дней? Не предполагается ли каких-то поездок?

Да, в одном месте. Ретрит — это в первую очередь про ежедневный, в чем-то рутинный ритм, который дает колоссальные результаты за короткий срок, в отличие от впечатлений, которые, по сути, не меняют ничего. Экскурсионных поездок у нас нет, так же как и возможности их совершать самостоятельно, без группы.

Каким образом можно сделать оплату ретрита? В долларах или рублях?

Мы работаем полностью официально. Вы можете оплатить:
— Кредитными картами VISA и MASTERCARD на сайте (после согласования высылается ссылка на оплату)..
— Рублями по курсу на наш рублевый счет в Банке Москвы.
— Долларами (для нерезидентов России) на наш валютный счет в Банке Москвы.
— С помощью интернет-банкинга Сбер-Онлайн, Альфа-Клик и т.д.
— Наличными рублями по курсу в салонах связи.
Если вы оплачиваете ранее, чем за месяц до старта программы, вы получаете максимальную скидку для Ранних Пташек и у вас есть опция оплатить 20% сразу, а остальное – чуть позже. Подробности: правила бронирования и аннулирования.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться дополнительными услугами.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

Есть ли какие-то противопоказания к ретритам?

Да, противопоказания к ретритам есть:
— Регулярный, длительный прием рецептурных антидепрессантов, нейролептиков или транквилизаторов.
— Серьезные медицинские нарушения работы сердца или мозга.

Если я хочу задержаться после ретрита на несколько дней или прилететь раньше?

Если у вас есть выбор, прилетайте до. Тогда вы сможете преодолеть джетлаг (разницу часовых поясов) еще до программы. Вы сможете более спокойно и расслаблено начать ретрит. Остановиться можно в Убуде, здесь есть что посмотреть и куда сходить. Мы с удовольствием все порекомендуем и поможем разобраться. Проживание в ретритном центре начнется в день заезда.

Как быть, если я курю?

Курение крайне не рекомендуется ретритными центрами (во многих строго запрещено). И также запрещено на наших авторских программах. Возможности курить у вас не будет.

ВОПРОС-ОТВЕТ О БАЛИ

Нужна ли мне виза?

Сейчас пока нет точного понимания когда откроются границы. Вероятнее всего, страны скоро вернутся к обычному протоколу, но добавят какие-то дополнительные меры безопасности, например экспресс тесты или справки о тестировании на Covid-19. Мы внимательно следим за изменением пограничного регламента.

Обычные правила въезда такие:
Виза как правило не нужна. Граждане России, Украины, Белоруссии пользуются безвизовым въездом на срок до 30 суток, так же как и граждане Европы. Заграничные паспорта некоторых стран позволяют получить 30-дневную туристическую визу Индонезии по прилету, в аэропорту Бали (Денпасар). Стоимость 35$. На всякий случай, уточняйте правила въезда в страну с вашим паспортом.

Можете ли вы помочь советом, рекомендацией в вопросе приобретения наиболее оптимального варианта авиабилетов (по цене, по длительности перелета).

Да, конечно, мы поможем-подскажем. Спрашивайте! Из какого города, страны вы летите? Мы сами смотрим всегда здесь: aviasales.ru — это во всех смыслах удобный поисковик.

Как решается вопрос с трансфером? Он будет организован для группы?

Мы позаботимся о трансфере для вас, встретим каждого, индивидуально, в какое бы время вы не прилетали. Прилетающих в одно время, мы стараемся посадить в одну машину.

Время в пути от аэропорта до ретритного центра около 3-х часов, в зависимости от пробок на дорогах. Если рейс прилетает ночью, лучший выход взять отель на ночь рядом с аэропортом, а утром отправиться на восток Бали.

Какое размещение в центре? Одноместное или двухместное?

Мы предлагаем только одноместное размещение. Этот центр задумывался, как «место для своих» в домашней стилистике, где все рядом и все вместе. В нем есть самые разные номера. От небольшого, но уютного одноместного, до большого и просторного двухместного. Но кровать даже в большом номере – двухспальная, подходит для супружеской пары. Напишите нам на ask@comebackdifferent.ru, мы дадим вам все детали и цены по размещению вдвоем в одном номере.

Каковы удобства центра?

Этот ретритный центр – небольшой и простой, мы это подчеркиваем, но в тоже время — он очень комфортный и душевный. Не ждите шика, но будьте уверены в правильной атмосфере для качественной перезагрузки. Удобства – базовые.

Половина номеров имеет личный душ и туалет, остальные – нет, только общий — на этаже. Разница в комфорте отражена в стоимости. В шести номерах – вентиляторы, в двух больших номерах — кондиционеры. В душе – только холодная вода (без горячей). Но холодная вода в тропиках – не ледяная, она прогревается на солнце и ощущается, как бодряще прохладная. Настраивайтесь на прохождение ретрита в уютной, дружеской атмосфере, а не на отдых в отеле и высокий сервис, и вы будете с большой радостью вспоминать этот центр после программы.

Что мне взять с собой?

Свободную и спортивную одежду, чтобы было удобно заниматься йогой и медитациями. Подробный список будет выслан вам на почту после регистрации.