Устройство внутреннего космоса дневник 30-дневной медитации Эти записки, их можно назвать еще «новогодние инсайты», плод 30 дневного ретрита: с середины декабря 20 по середину января 21 года. Они отражают погружение в буддистскую практику, осмысление ее постулатов и другие сопутствующие открытия во внутреннем космосе. Это не линейное путешествие с вопросами и аргументированными ответами. Это дневник погружения […]

ВИРУС, КРИЗИС, ДОЛЛАР: держимся вместе Друзья, привет! Это обращение ко всем подписчикам во время мирового карантина. Нашей небольшой командой мы убеждены – в сложных ситуациях надо делать то, что ты можешь делать, в тех рамках, в которых ты оказался. Сейчас не время раскисать и посыпать голову пеплом, изучать теории заговора и сокрушаться на мир, который […]

Записки естествоиспытателя, исследующего свой ум Ежегодно я бываю на интенсивных медитационных ретритах, и мой последний 20-дневный ретрит был посвящен исследованию объектов ума. Наблюдению возникновения, развития и исчезновения этих феноменов сознания. Условия в ретритном центре лабораторные, атмосфера – располагающая к глубокой концентрации. С помощью специальных медитативных упражнений достигается состояние ума, при котором мысли перестают мельтешить – […]

Может ли медитация причинить вред? Острая тема. Бум на медитативные практики в последние годы поддержан общественным мнением, международными корпорациями и государственными структурами. Медитация стремительно входит в поп-культуру с соответствующими последствиями. Сразу оговорюсь. Здесь я буду рассматривать именно медитацию в ее настоящем значении. То есть работу с функцией внимания – фокусом внимания (концентрацией) и расфокусом внимания […]

Привет, друзья! Последние три года мы «шило в одном месте» скакали с острова на остров по всей Азии. Это был безнадежный квест. Мы это знали, но продолжали. Критерии, по которым мы искали «свое» место, были абсолютно невыполнимые: • Недалеко от аэропорта, удобная логистика и одновременно «незасиженное» толпами туристов. • Обязательно на берегу, с красивым пляжем […]

Медитационные хроники, Или 20 дней полного сознания Судьба естествоиспытателя привела меня в монастырь в северном Таиланде на 20-дневный медитационный ретрит осознанности. И ретрит этот оказался с подвохом. В смысле не с подводным охотником, а с неожиданным для меня финалом. В западном мире понятие ретрит в новинку, а в Таиланде и Бирме этой традиции тысячи лет. […]

Главное – не терять кураж В этот раз мы отправились в горы более, чем на 30 дней. Сделали все по науке – сначала первая группа, легкий маршрут к базовому лагерю Аннапурны (4130 м). Для нас, как организаторов – хорошая акклиматизация. Затем, специально с минимальным перерывом в 5 дней, чтобы не расплескать высотный опыт – новая […]