Я вырастил себе эго до небес Дневник 30-дневного ретрита. Часть 3 Финальная, третья часть заметок Михаила Власова с 30-дневного медитационного ретрита в балийских джунглях. Это был не самый обычный ретрит, как мы его себе представляем. За неимением возможности отправиться в специализированный центр из-за тотального мирового локдауна, Михаил отправляется в Bali Silent Retreat – место для […]
Внутренний космос полон мертвых стереотипов Дневник 30-дневной медитации. Часть 2 Представляем вашему вниманию продолжение дневниковых записей Михаила Власова с 30-дневного медитационного ретрита, посвященного исследованию феноменов ума в контексте основных идей буддизма. Начало и словарь терминов в первом материале: Устройство внутреннего космоса >> 26/12/20 Если существует Внутренний Космос, то образ Я – это массивная черная дыра […]
Устройство внутреннего космоса дневник 30-дневной медитации Эти записки, их можно назвать еще «новогодние инсайты», плод 30 дневного ретрита: с середины декабря 20 по середину января 21 года. Они отражают погружение в буддистскую практику, осмысление ее постулатов и другие сопутствующие открытия во внутреннем космосе. Это не линейное путешествие с вопросами и аргументированными ответами. Это дневник погружения […]
ВИРУС, КРИЗИС, ДОЛЛАР: держимся вместе Друзья, привет! Это обращение ко всем подписчикам во время мирового карантина. Нашей небольшой командой мы убеждены – в сложных ситуациях надо делать то, что ты можешь делать, в тех рамках, в которых ты оказался. Сейчас не время раскисать и посыпать голову пеплом, изучать теории заговора и сокрушаться на мир, который […]
Записки естествоиспытателя, исследующего свой ум Ежегодно я бываю на интенсивных медитационных ретритах, и мой последний 20-дневный ретрит был посвящен исследованию объектов ума. Наблюдению возникновения, развития и исчезновения этих феноменов сознания. Условия в ретритном центре лабораторные, атмосфера – располагающая к глубокой концентрации. С помощью специальных медитативных упражнений достигается состояние ума, при котором мысли перестают мельтешить – […]
Может ли медитация причинить вред? Острая тема. Бум на медитативные практики в последние годы поддержан общественным мнением, международными корпорациями и государственными структурами. Медитация стремительно входит в поп-культуру с соответствующими последствиями. Сразу оговорюсь. Здесь я буду рассматривать именно медитацию в ее настоящем значении. То есть работу с функцией внимания – фокусом внимания (концентрацией) и расфокусом внимания […]
Привет, друзья! Последние три года мы «шило в одном месте» скакали с острова на остров по всей Азии. Это был безнадежный квест. Мы это знали, но продолжали. Критерии, по которым мы искали «свое» место, были абсолютно невыполнимые: • Недалеко от аэропорта, удобная логистика и одновременно «незасиженное» толпами туристов. • Обязательно на берегу, с красивым пляжем […]
Медитационные хроники, Или 20 дней полного сознания Судьба естествоиспытателя привела меня в монастырь в северном Таиланде на 20-дневный медитационный ретрит осознанности. И ретрит этот оказался с подвохом. В смысле не с подводным охотником, а с неожиданным для меня финалом. В западном мире понятие ретрит в новинку, а в Таиланде и Бирме этой традиции тысячи лет. […]
Главное – не терять кураж В этот раз мы отправились в горы более, чем на 30 дней. Сделали все по науке – сначала первая группа, легкий маршрут к базовому лагерю Аннапурны (4130 м). Для нас, как организаторов – хорошая акклиматизация. Затем, специально с минимальным перерывом в 5 дней, чтобы не расплескать высотный опыт – новая […]
Медитация под водой, или Почему все фридайверы — счастливые люди Два профессора-психолога — Неше Алкан и Толган Акиш — из университета Атилим (Анкара, Турция) провели любопытное исследование по изучению ситуативных и устойчивых психологических характеристик. Они протестировали 36 фридайверов (10 женщин и 26 мужчин) и 41 человек, не занимающихся спортом (13 женщин и 28 мужчин). Исследования были […]
Личный опыт: детокс тела и сознания — Ну, а с какими проблемами ты сталкиваешься сегодня? Или все сказочно? Встретилась с подругой, которая провожала меня в свое время с Бали. Через 2,5 года мы сидим в московском кафе напротив картины современного художника с характерным названием «Never ending struggle» и не менее выразительной стоимостью в 216.000 рублей, […]
