Articles from this Category
Я с опаской проводил свой первый самостоятельный ретрит (без наставника). Дело было чуть больше года назад. Перед ретритом у меня было много сомнений, но ковид не дал мне другой опции. Он строго на меня глянул и сказал «бери что есть, или так, или никак». Я запланировал тогда длинный, 30-дневный, ретрит в ретритном центре (то есть […]
Иногда такое случается, что фридайверы переживают мистический опыт. Свой первый и, наверное, самый сильный опыт изменённого сознания я получил нечаянно, ныряя рядом с пляжем египетского отеля, и даже не зная слова «фридайвинг». Лет 15 назад я нырял с маленькой фотомыльницей на рифовой стенке в Шарм-эль-Шейхе. Раз за разом зависая в толще воды на небольшой глубине […]
Я вырастил себе эго до небес Дневник 30-дневного ретрита. Часть 3 Финальная, третья часть заметок Михаила Власова с 30-дневного медитационного ретрита в балийских джунглях. Это был не самый обычный ретрит, как мы его себе представляем. За неимением возможности отправиться в специализированный центр из-за тотального мирового локдауна, Михаил отправляется в Bali Silent Retreat – место для […]
Внутренний космос полон мертвых стереотипов Дневник 30-дневной медитации. Часть 2 Представляем вашему вниманию продолжение дневниковых записей Михаила Власова с 30-дневного медитационного ретрита, посвященного исследованию феноменов ума в контексте основных идей буддизма. Начало и словарь терминов в первом материале: Устройство внутреннего космоса >> 26/12/20 Если существует Внутренний Космос, то образ Я – это массивная черная дыра […]
Устройство внутреннего космоса дневник 30-дневной медитации Эти записки, их можно назвать еще «новогодние инсайты», плод 30 дневного ретрита: с середины декабря 20 по середину января 21 года. Они отражают погружение в буддистскую практику, осмысление ее постулатов и другие сопутствующие открытия во внутреннем космосе. Это не линейное путешествие с вопросами и аргументированными ответами. Это дневник погружения […]
Записки естествоиспытателя, исследующего свой ум Ежегодно я бываю на интенсивных медитационных ретритах, и мой последний 20-дневный ретрит был посвящен исследованию объектов ума. Наблюдению возникновения, развития и исчезновения этих феноменов сознания. Условия в ретритном центре лабораторные, атмосфера – располагающая к глубокой концентрации. С помощью специальных медитативных упражнений достигается состояние ума, при котором мысли перестают мельтешить – […]
Может ли медитация причинить вред? Острая тема. Бум на медитативные практики в последние годы поддержан общественным мнением, международными корпорациями и государственными структурами. Медитация стремительно входит в поп-культуру с соответствующими последствиями. Сразу оговорюсь. Здесь я буду рассматривать именно медитацию в ее настоящем значении. То есть работу с функцией внимания – фокусом внимания (концентрацией) и расфокусом внимания […]
Мозг. Медитация. Просветление Люди всегда искали способ работать над своей природой. Как только открыли шкатулку с критическим мышлением, сразу загорелись вопросом своего изменения. И нашли ответы. Несколько тысяч лет назад люди начали использовать некие упражнения для работы с умом. Как правило, все эти упражнения заключаются в сознательном управлении своим вниманием. Мне всегда было ужасно интересно, […]
Что лучше: медитация или психотерапия? Позвольте мне сознаться, что психотерапия для меня не пустой звук. Я прошел несколько длинных серий психотерапии в разные годы. Несколько сотен часов, не менее 200, даже больше. И я считаю эту работу очень важной для меня. Мне кажется, это полезно сделать каждому, независимо от проблем, ситуаций и возникновения вопросов. Незаменимо […]
«Я вышла на уровень, когда могу отдавать себя творческому процессу, не имея проблем с продажами» Из финансиста в дизайнера украшений, из стабильной понятной карьеры в творческий процесс — Светлана Быкова, участница трека к базовому лагерю Аннапурны, отвечает на самые больные вопросы всех творцов: можно ли сделать творчество полноценной работой? Получится ли когда-нибудь выйти на уровень […]
«Попробовать не посыпать голову пеплом» Пережив боль утраты, она не закрылась от мира, хоть это все бы приняли с пониманием. И не ушла с головой в жизнь детей и внука, что было бы самым логичным. Она взвалила на свои плечи два завода и шагнула в новый мир в свои без малого 50 лет. «Я сохраню […]
«Я всегда делала чуть больше» Руководитель строительной компании, мама троих детей и создатель домашней оранжереи, насчитывающей 1000 видов растений Наталья Козлова о женщинах в мужском бизнесе, способах преодоления личных кризисов, розах селекции Дэвида Остина и трекинге в Гималаях в нашей компании. Наталья Козлова, участник ретрит-трека к базовому лагерю Аннапурны & Олеся Власова, со-автор проекта «Вернись […]
«Питание не решит всех проблем жизни. Но это хороший стержень, на который нанизывается второе, третье» С Юрием и Татьяной Перели мы познакомились год назад – на ретрите в Гоа. Тогда всех впечатлила история предпринимателей из Украины, рассказанная в представлении – решив однажды похудеть на несколько килограмм, они пришли к полному пересмотру своего рациона и скинули […]
«Я с детства была самым неспортивным человеком на свете» — интервью с Аленой Дудко, преподавателем йоги В писательской среде говорят, что не стоит представлять своего героя в лоб как «сильного и смелого», разве что не претендуешь на посредственный текст. Хорошее произведение всегда предлагает читателю картину действий и множество, порой второстепенных, штрихов, из которых каждый сам […]
За сценой Как мы выбираем место, где будет проходить ретрит? Кто помогает нам в работе? Как разрабатывается фруктовое меню и соусы к салатам? Через какие этапы проходит каждый участник программы? Квалификация наших преподавателей? Как деятельность проекта выглядит с юридической точки зрения? Чем проект является на самом деле? А чем не является? Из чего складывается наше […]
Медитационные хроники, Или 20 дней полного сознания Судьба естествоиспытателя привела меня в монастырь в северном Таиланде на 20-дневный медитационный ретрит осознанности. И ретрит этот оказался с подвохом. В смысле не с подводным охотником, а с неожиданным для меня финалом. В западном мире понятие ретрит в новинку, а в Таиланде и Бирме этой традиции тысячи лет. […]
Главное – не терять кураж В этот раз мы отправились в горы более, чем на 30 дней. Сделали все по науке – сначала первая группа, легкий маршрут к базовому лагерю Аннапурны (4130 м). Для нас, как организаторов – хорошая акклиматизация. Затем, специально с минимальным перерывом в 5 дней, чтобы не расплескать высотный опыт – новая […]
Медитация под водой, или Почему все фридайверы — счастливые люди Два профессора-психолога — Неше Алкан и Толган Акиш — из университета Атилим (Анкара, Турция) провели любопытное исследование по изучению ситуативных и устойчивых психологических характеристик. Они протестировали 36 фридайверов (10 женщин и 26 мужчин) и 41 человек, не занимающихся спортом (13 женщин и 28 мужчин). Исследования были […]
Просто иди дальше Наконец-то я встретила женщину, с которой можно прямо, без многозначительных не-дай-бог-обидится оборотов, поговорить о возрасте. Получилось про увольнение в никуда после сорока, вегетарианство, йогу и способность идти дальше, даже когда тебе совсем тяжело. Наталья Калашникова, участница ретрита на Бали в сентябре 2015 года & Олеся Власова, соавтор проекта «Вернись другим» — Как мама […]
История человека, создавшего компанию номер один в мире Однажды нам сказали, что ретриты мы делаем в первую очередь для себя. Мол, вы же любите бегать, плавать, заниматься йогой и фрукты кушать. Такой взгляд так же близок к истине, как размышления фотографа-любителя, считающего, что жизнь его станет праздником, когда он начнет на этих праздниках работать. Для […]
Братство кольца Аннапурны Идея ретритного трека (или трекового ретрита) возникла у нас вместе с концепцией «Вернись другим», если даже не раньше. Непал — наша первая программа, которую мы анонсировали еще в конце 2014 года. Тогда же, мы разыграли в лотерею 1 бесплатное место в этой группе. Сама суть, сердцевина ретрита – очищение. Где ж его […]
Новый год по-своему, сезон дождей и подводные медитации Четвертая наша ретритная программа выпала на новогодние даты и случилась на Бали. Четвертая, ого! Но во многом она стала первой. Первая программа, на которую приехал иностранный участник, точнее очаровательная участница. Русский язык для нее не родной, а далекий третий, после латышского и английского. Первая программа, где были […]
Участник ретрита vs Организатор. Интервью наоборот Вообще-то это я шла к Жене на интервью. Она ездила с нами на самый первый ретрит, участвовала в мозговых штурмах, когда мы только-только щупали идею, выступала фокус-группой в единственном лице. Я шла с наивным: «Колись!», рассчитывая на откровенные подробности. Но получила встречную подачу. Оказывается, ко мне не меньше вопросов […]
Крепись, сестра. Это очищение! — А как ваш проект переживает кризис? — Он не знает иного существования. Это его стихия. Долго ли, коротко ли, прошел год со дня основания проекта «Вернись другим». Украина, Крым, санкции, эмбарго, доллар вверх, доллар вниз, опять долго вверх. Мы открылись аккурат в дни разгорающейся истории и прошли много этапов вместе […]
Донырялись, или Как стать глубокой личностью? «В чешуе, как жар горя…» А.С. Пушкин Недавно я опять мотался в Дахаб, уже в который раз! Как я люблю этот город, не высказать словами. Можно только песню спеть, да боюсь я это делать — когда пою, собаки окрестные начинают подвывать. Зачем нам всем эти неприятности? На этот раз […]
Собираю честность по крупицам Мы продолжаем путешествие по судьбам участников наших ретритов, приоткрывая кулису таинства: «Кто все эти люди?» Сегодня нас пригласила в свой внутренний мир Мария Силина, девушка редкого сочетания мягкой женственности и внутренней дисциплины. Поговорим о деле в жизни, поиске своего предназначения, развитии самообладания и той самой честности с самим собой, на которую нам […]
Мне говорили: «Хочешь быть счастливым — сделай хобби своей профессией». А у меня не было хобби О бизнесе, спортивных достижениях, счастье и о том, как держаться в седле собственной жизни в беседе с миниатюрной хрупкой девушкой, знающей не понаслышке, что такое преодоление и выход за зону комфорта. Олеся Власова & Ирина Андерсен, участница ретрита в Гоа […]
Истинное мужество состоит в том, чтобы любить жизнь, зная о ней всю правду Вступление к этому интервью как-то долго не рождалось, все слова ушли в текст. Но может оно и к лучшему. Эпитеты – это женская доля, а у нас сегодня разговор по душам во всех смыслах с серьезным мужчиной, который, впрочем, отказывается даже от […]
10 дней — 10 ночей По доброй традиции мы собрали нашу группу на балийский ретрит с миру по нитке, лишь одна участница указала в анкете, что она из Москвы, да и та оказалась с белорусским паспортом. Правда, из России все же были две представительницы — из Перми и Подмосковья. Остальные участники, кто откуда: из Женевы, […]
Если не отслеживать свои страхи, твоя жизнь будет ими ведома Встречайте еще одного героя проекта «Вернись другим», вернее героиню. Легкая и серьезная, улыбчивая и мудрая, спокойная и стремительная, гармоничная во всех своих противоположностях – Катя Тулбу. Управляющая бизнесом по роду деятельности, актриса по образованию и философ по складу ума. Олеся Власова & Катерина Тулбу, участница […]
Драгоценность текущего момента Реальный мир полон грязи, простите. С детства нам внушают: «Мойте руки, мойте ноги, мойте уши». Но наш ум пачкается не меньше. А его-то очищать мы и не приучены. Горький парадокс: то, что загрязняется сильнее всего, мы никогда не избавляем от мусора. Не умываем по утрам и даже не водим раз в неделю […]
Стыдно сделать из своей жизни памятник большой ошибке Юля — самая остроумная девушка нашего ретрита, а, может быть, всей Москвы и Московской области. Но наша попытка пошутить в ее представлении не идет ни в какое сравнение с доводящими до коликов в животе историями, которые она нам регулярно рассказывала. Когда получалось разогнуться от смеха, мы хором […]
Кризис в голове – это переход, нужно его выдержать Барбара – «наш человек» в Гонконге. Душа, которая жаждет все попробовать, все испытать, всему научиться. Так рано уехавшая из страны, так много раз круто менявшая свою судьбу. С оптимизмом шагающая из огня да в полымя, а потом в ледяную воду. Что ж, настала пора медных труб. […]
Свобода под высоким давлением 2 минуты 30 секунд назад я задержал дыхание, я не вдыхаю и не выдыхаю… Лежу спокойно, будто отдыхаю. Для того чтобы задержать дыхание надолго, нужно расслабиться. Так расслабиться, чтобы мозг начал работать на волне с минимальной частотой колебания. Из режима боевой готовности – Бета-ритм нужно перевести его в расслабленное состояние – […]
Начинаем опыты на людях И, что удивительно, первый блин не вышел комом. Наш самый первый ретрит, объявленный почти что впопыхах, за месяц до отправления, был набран (не без историй, а как же), прошел без сучка, без задоринки, без заусенчика. Хочешь не хочешь, поверишь в чудеса. Олеся вернулась из нашей продолжительной зимней поездки «галопом-по-ретритам» на неделю […]
Личный опыт: детокс тела и сознания — Ну, а с какими проблемами ты сталкиваешься сегодня? Или все сказочно? Встретилась с подругой, которая провожала меня в свое время с Бали. Через 2,5 года мы сидим в московском кафе напротив картины современного художника с характерным названием «Never ending struggle» и не менее выразительной стоимостью в 216.000 рублей, […]
Олеся: Вместо предисловия Видит Бог и мама, сколько раз я пыталась уйти от этого проекта. Впервые почувствовала его присутствие где-то через полгода после основания re-self.ru. Я понимала, что Создай себя заново нужен рост, масштабный рост, и мысль совместных поездок все чаще стучалась в мою душу. Что может быть во всех смыслах полезнее и ценнее, чем […]
